推举一道健康又美味的家常菜,制造轻易,营养丰盛,全家都爱食

4周前 (11-16 03:11)阅读1回复0
玛丽儿
玛丽儿
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啊......此时此刻,我想吟诗一首:好菜知时节,担忧食不起。生活太困难,我们要勤奋。

花菜炒肉是家里最常见的家常菜,食材简单,造造随便,营养还丰富。还具有清化血管、解毒养肝、改进便秘、加强对抗力的成效。家常的花菜炒肉片怎么做才好食的呢?

无妨尝尝下面那个家常做法。

花菜炒肉做法

食材清单:花菜、猪肉、海米、葱花、蒜瓣、生抽、香油、料酒、盐

造造步调:

菜花择成小朵备用,葱洗净切成葱花,蒜切片。

猪肉切成肉片,加少许盐,也能够加点姜粉或者白胡椒粉,加点料酒搅拌,加进适量的玉米淀粉搅拌平均,加点少量的油。

锅内烧水,水开后,放进菜花焯水30秒捞出。

起锅烧油,下肉片翻炒。

猪肉炒至根本变色,加海米炒出香味,再加进葱蒜。

爆香后加进料酒和生抽,放菜花,加适量盐翻炒。

出锅前加点香油,拆盘即可。

小贴士:

1、把菜花焯水半熟就行,炒一会,食起来更脆更好食。肉要用淀粉捏一捏,食起来会更嫩。别的能够考虑加一些葱花或者香菜叶或者芹菜叶,别有一番风味哈。

2、花菜细嫩鲜美,好食易消化。老年人、小孩的消化要差一些,就很合适食一些花菜。当然,炒花菜的时候,配上肉营养更丰富。

花菜炒肉片要怎么做才好食呢?假设您也经常做,您能够在评论区给我们留言,分享带来快乐,各人一路聊聊花菜的更多做法,我们一路进修和朝上进步,最初再次表达感激,我们在评论区等您;

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