很有营养的美味菜,省钱实惠上档次,色香俱佳营养全!

3周前 (11-16 04:31)阅读1回复0
猪脚
猪脚
  • 管理员
  • 注册排名6
  • 经验值88310
  • 级别管理员
  • 主题17662
  • 回复0
楼主

黑木耳炒冬笋

素材:冬笋250克,萝卜200克,黑木耳10克

做法:

1.笋洗净切成丁。黑木耳用40度温水泡发后洗净,用手撕成小块。葱姜蒜切末。

2.锅中倒进清水,大火加热至沸腾后,放进黑木耳焯烫1分钟后捞出沥干。再放进笋块焯烫2分钟捞出沥干。

3.炒锅中倒进油,待油7成热时,倒进葱姜蒜爆香,放进笋块和萝卜煸炒1分钟后,放进木耳翻炒几下后,倒进蚝油,醋,糖,盐和清水,陆续炒约2分钟即可。

豆腐烧牛肉

素材:豆腐400克、牛肉200克、小红椒2个、香菜适量、红油豆瓣酱适量、姜2片、蒜一瓣、葱一段、盐适量、鸡精适量、料酒适量

做法:

1. 牛肉洗净,用刀顺着纹理切小块。

2. 豆腐切小丁,进开水焯一下,捞出沥干水分。

3. 热锅烧油,爆香姜蒜,加进红油豆瓣酱炒匀。

4. 下牛肉丁、小红椒翻炒,大约七分熟。加进约半碗清水大火烧开。

5. 下豆腐丁再次煮沸。

6. 调进适量盐、鸡精、料酒,撒上香菜、葱花即可。

韭菜豆芽

食材:韭菜,豆芽,食盐,食用油

做法:

1、韭菜清洗清洁,用盐水浸泡非常钟,再用水冲刷清洁,沥干水分,切生长段。

2、 豆芽洗清洁,同样用盐水浸泡非常钟再冲刷清洁,起锅烧水,水开之后倒进豆芽焯水,再次煮开之后捞出过凉水,沥干水分待用。

3、热锅凉油, 放大蒜煸炒出香味。再放豆芽 ,大火快速翻翻炒几个往返,20秒摆布, 不消炒太久呀, 已经焯过水了。

4、倒进韭菜,撤食盐,快速翻炒平均,就能够出锅了。特简单, 两分钟都不消就能够出锅了。

梅菜扣肉

食材:猪肉1块、梅菜、酒、老抽、油、蒜、水、糖、盐

做法:

1、猪肉一块洗净用盐酒腌过,放煲里煮至七成熟 。

2、捞升引老抽上色、再用针或锥子在猪皮上平均地插出小洞。

3、放到油锅里将猪皮炸过,盛起后切成片状,猪皮向下在碗里排好。

4、梅菜洗净切碎用水浸透,拧干水份放锅里烘干后盛起。

5、再起油镬放蒜头爆香,放梅菜略炒后放水、糖、盐煮沸后,再全数放到展好猪肉的碗上面,放锅里蒸45分钟至一小时摆布。

6、将蒸好的猪肉倒扣在碟上,用原汁勾一个芡淋上面即可。

红烧大虾

食材:基围虾按斤称、生姜三四片、蒜五六瓣、干辣椒随意、八角一两颗、料酒、生抽两三勺、老抽两勺、盐些许、糖些许、鸡精少许

做法:

1.预备配料;

2.虾洗净剪须,生姜切丝,蒜切末,干辣椒剪成小段段,八角洗净,所以配料能够放一路;

3.热锅冷油,把1里的配料都下锅小火渐渐炒,炒出香味后,放进洗好的虾快速爆炒,待虾变色时,依次倒进料酒,生抽炒匀;

4.炒匀后放进些许水,依次放进糖,生抽,中火或大火闷煮3—5分钟,加少许鸡精提鲜,炒匀,拆盘,撒点葱花即可。

辣子鸡

做法

1.三黄鸡切小块洗净,控干水分,放料酒,白胡椒粉,葱段,姜片,生抽,盐,淀粉挠匀,腌造二非常钟

2.锅中倒油,油温七成热倒进腌造好的鸡块,炸造变色捞出

3.油温升高再次倒进鸡块复炸

4.炸至金黄捞出

5.炒锅留底油,爆香葱姜,倒进辣椒段,花椒粒炒香

6.倒进炸好的鸡块,生抽,耗油,白糖,白芝麻,葱段鸡精,翻炒几下

0
回帖

很有营养的美味菜,省钱实惠上档次,色香俱佳营养全! 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息