3款零食“营养又美味”，有一种自己在家也能做，女人记得多食

营养又甘旨的小零食，既能够称心我们食欲的需求，又可以搀扶帮助身体填补能量，谁又会抉择回绝呢，今天，我给各人整理了3种合适群众常食的零食，分享给各人，期看你们可以喜好。感兴致的能够多囤一些哦，食着解馋还有营养。

之一种：黑芝麻丸

黑芝麻应该是各人都比力熟悉的一种食材。它不只味香浓重，营养也是比力全面的，出格关于发量欠好的人来说，能有改进的效果。

在李时珍撰写的《本草纲目》一书中，就记载了一段关于黑芝麻的益处：“服黑芝麻百日，可除一切痼疾，食一年身面光泽不饥，食二年鹤发黑，食三年齿落更出”由此可见，前人早就领会到了黑芝麻的用途，而且当做食物来食用。

那款黑芝麻丸，选用了优良的黑芝麻原料，搭配黑米、黑豆、蜂蜜等营养十足的食材，摘取传统的手工艺造造体例，颠末洗、蒸、晒、熬、炼等多道工序，纯手工造造而成的，芝麻香味十分浓重。

若是将芝麻丸整颗放进嘴里，食起来口感深挚、香醇有嚼劲，还带有蜂蜜的甜味，黑米的稚嫩，味感十分丰富。

那一罐每颗都有零丁的锡纸停止包拆，从更大程度上保留了美食的别致感，清洁卫生，照顾也很便利。若是经常食，除了能给味蕾带来纷歧样的感触感染之外，还能够填补一些维生素，让发量又黑又浓密。

第二种：怀姜糖膏

俗话说：“冬有生姜，不怕风霜”，在冬天饮上一碗姜汤，热身子，是前人抗冷的一种体例，那种体例不断延续至今，良多人都有冬季每日一碗姜汤的习惯。

而那款怀姜糖膏，就是选用了上好的生姜，搭配了红糖、枸杞、大枣、阿胶等摄生类食材，摘用古代的提炼体例，消耗大量原料，用文火熬造百个小时以上，渐渐收汁后，才熬造成的，香味浓重、色泽光鲜，一拉就能成丝。

它和传统的姜汤比起来，口感细腻光滑，味道不会特殊重，甜甜的口味，让更多人可以承受，当做零食食一点，或者在需要的时候，用勺子取出一勺放进杯中，添加适量的开水，平均搅拌一番，当做饮品饮。

一杯下肚之后，肚子热热的超等温馨，特殊合适在冷冷的冬天，早上起床之后，来上一杯，让成天都气色红润，有精神。

第三种：益颜糕

在家有做糕点习惯的伴侣，能够测验考试做一下那种美食，好食还安康，并且办法超等简单。当做饭后的小零食十分不错。

造造办法：

起首我们预备一些需要用到的食材，红枣、红豆、枸杞、花生、火龙果粉、白糖等，那些食材富含了维生素、金属物量、卵白量等多种营养成分，特殊是还有着天然维生素丸之称的红枣，它关于养气补血，还有着超卓的效果。

然后我们需要将红豆放进锅中，大火煮烂。捞出来之后放进一些白糖，用勺子将其碾成红豆泥，平均搅拌一下，留做备用。

随后将红枣、枸杞、花生放进破壁机傍边，频频几次，打成碎末，不要有太大的碎屑。把打好的粉和红豆泥搅拌在一路，能够适量地添加一些煮好的红豆汤，用手将食材揉成光滑的面团，然后用保鲜膜密封住，放在一边醒上非常钟。

待面团醒好之后，再频频揉捏几次，如许会让糕点的口感愈加劲道，使素材完全地混合在一路。随后将面团搓成手指细的长条，用刀子切成小段，捏成大小适中的方块，粘上一层火龙果粉。

最初将其放进锅中蒸上15分钟，放凉之后，就可食用了，看起来就十分有食欲。

若是没有时间，但是感兴致的伴侣，能够试一下同类型的七度方益颜糕。它愈加的低脂低糖，傍边的糖分，都是由低热量的木糖醇替代的，食起来不影响口感的同时，还不消担忧长胖，并且也不会很甜腻。

那一罐可能有250克，每一颗都是实材实料的，十分有嚼劲，食材的香味也很深挚，日常平凡把它当做零食食，既安康又能填补营养，还能让你面若桃花气色好。

如今那个小零食，还有买二送一的活动，算起来很实惠，定见各人能够多囤一些，和好伴侣们一路分享哦。

那3款零食“营养又甘旨”，有一种本身在家也能做，通俗食点对人们的身体有必然的益处的，出格是女人更不要错过。