二十四节气·霜降
秋 风 习 习 硕 果 累 累
为激发广阔师生的家国情怀，感触感染中华文化的魅力，加强民族文化自自信心和骄傲感，本周小学部各班安插德育功课——唱二十四节气歌，传中华优良文化。
在秋季的最初一个节气里，让五邑碧桂园中英文学校的孩子们带您领会二十四节气之霜降。
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霜降：秋将尽， 冬欲来
霜降在二十四节气中属第十八位，是秋季的最初一个节气，预示着秋将尽，冬欲来。在此时节，南方地域天气温暖，田畴青翠，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开。而东北北部、内蒙东部和西北大部门均匀气温已在0℃以下，土壤冻结，冬季做物停行生长，进进越冬期。
因而古语有云，霜降有三候，“一候豺祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。”霜降时节，豺狼会捕猎囤积食物，草木渐渐枯黄，树叶飘落，蛰虫在洞中一动不动地预备着冬眠。
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霜降时节宜摄生·
古语有谚“补冬至，不如补霜降”，在此时节，五碧学子和家长不要只顾着忙碌，更要重视身心安康。
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霜降时节摄生小贴士
01食柿子
柿子中富含丰富的维生素，有滋阴润肺、化痰行咳生津行渴的成效，对伤风的预防也很有搀扶帮助。
02食萝卜
萝卜富含纤维素，此中的芥子油和精纤维也可促进胃肠爬动，有助于体内废料的排出。
03食鸭肉
鸭肉肉量壮嫩肥美，营养丰富，并且鸭肉性冷凉，是秋季润燥的肉类首选。
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防好三样
做好三样
防秋燥
多食一些芝麻、蜂蜜、银耳之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富的生果。
防秋郁
不随意突破生活法例，多做一些让本身高兴的工作。参与一些有益身心的娱乐活动，好比运动、爬山、歌舞等。
防贼风
天天查看气候，因时穿衣，不因稍热便脱衣服，使身体承担突然的温差。
做好三样
早起莫贪睡，霜重勤添衣。
劳逸要连系，无事多走动。
郁气要排遣，常与亲朋言。
供稿：丘婷婷
编纂：虞国荣
一审：高剑
二审：谢珊
三审：谢莹
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