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文 | 佚名 来源 | 摄生堂
我们身上的每一个器官，都是一个小小个别，他们相互协做，构成我们的身体。可是你晓得每个器官最恐惧什么么？今天邀请了人体6大器官来停止权势巨子发言，听听他们最想说什么吧！
一、胃要求节造食欲
胃说：我就像个大熔炉，因为四面都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。如果一顿饭食得特殊多，就会胀得难受。
在那里，出格想替当官的胃唤吁一下，因为经常应邀赴宴，他们不单食得多，还都是高卵白和高胆固醇的菜，随便消化不良，增加体内的胆固醇。
胃的恳求：
●暴饮暴食和不食早餐是我们更大的克星。
●专家定见，一日三餐要按时定量，不要过饥过饱，或食得过于油腻，制止食刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食物等。
●蔬菜生果不成少，多食白肉取代红肉；中老年人多饮些酸奶。
二、肠道要求管好嘴巴
肠道说：干我们那行不是个好差使，成天臭烘烘的。出格是大肠，里面的垃圾含有良多毒素。所以，我们不喜好一天到晚被拆得鼓鼓的。
跟着年龄的增长，我们的肌肉起头松弛，肠壁的弹性也起头减退，往往随便形成便秘。
我们也会像大脑一样闹情感，时刻传递喜怒哀乐。好比食了不习惯的目生食物，我们会通过痛苦悲伤、胀气、腹泻等表达“不满”。
肠道恳求：
●请必然严厉管好嘴巴的欲看，不要食得太油和太甜，随便形成体内脂肪积存过多。
●起床后饮两杯水很重要，不单填补夜晚流失的水分，并且刺激肠道，让便意顺利呈现。制止饮过多含糖饮料，随便加速肠道老化。
三、腿脚要求减承担
腿脚说：我们是“大老粗”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承担9倍于体重的压力。
其实最随便遭到损害的处所是关节。承担过重、动作姿势不妥、寒气侵略等城市让我们受伤。
腿脚恳求：
●调养我们是一辈子的事。特殊是开车一族，以车代步惯了，腿部力量凡是比常人差，更要勤磨练。
●假设您关节欠好，少爬高楼、少登山等能削减关节的损伤。万万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液通顺。
四、肾要求节造性欲
肾脏说：我们肾是孪生的一对，次要功用是排尿和产生各类激素，而用以调剂人体的心理功用，包罗性功用。
所以，当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们就会感应很虚弱，也就是中医上说的“肾虚”。此外，我们也会得炎症和结石病。
肾的恳求：
●请生殖器兄弟行个好，不要为了本身一人的愉快，停止频繁的性生活。
●假设房过后第二天呈现怠倦，不肯起床、头晕等觉得，就应削减次数。
●通俗能够多食黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
五、心脏要求多漫步
心脏说：成年后的我，身长约15厘米，体严重约350克。别看只要通俗梨子的大小，却不断默默地为体重是我200倍的身体，源源不竭地输送血液。
有人做过计算，我一生泵血所做的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山高峰。我不断地搜集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全利巴血液输送出往，赐与全身的各个器官。
心脏恳求：
●我喜好粗一点的主食，仆人多食全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。
●我更爱食西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我更爱的零食。
●快走是我喜好的一项运动，能搀扶帮助我养好意脏。
六、鼻子要求防治伤风
鼻子说：一个安康的鼻子天天要处置几百毫升的鼻涕，此中一小部门蒸发掉了，一小部门成了鼻屎，大部门都被我们吞到肚子里。
我最怕伤风。固然它不是什么大病，但让我们堵着喘不出气，还会不竭地流鼻涕。
固然我的构造很简单，但是我有很多弊端。最次要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
鼻子恳求
●请尽量削减感冒伤风的次数，避免我们炎症的发作。不要经常用手挖鼻子，弄欠好可能引起鼻子出血，抽烟可能增加患鼻咽癌的时机，所以，要勇敢戒掉它。
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