春日健身有哪些讲究？

　　春天是身体积存能量的时节，此时健身就像跑步的起跑阶段，不要过于猛烈，要留有余地，伸展沉着地为以后的冲刺做好预备。

　　健身时，我们总觉得大汗淋漓才愉快，运动效果也更好，其实否则。在气温适宜的情状下，出汗绝对有很好的磨练效果。但是，春季的气温与夏日比拟仍是较凉，出汗过多随便让毛孔扩大，凉湿之气乘机侵略体内，随便使身体受风冷而着凉伤风，从而诱发唤吸道疾病。