“天冷多饮汤，胜过良药方”，常给家人饮4道汤，滋补驱冷营养高

“天冷多饮汤，胜过良药方”，常给家人饮4道汤，滋补驱冷营养高 “天冷多饮汤，胜过良药方”，常给家人饮4道汤，滋补驱冷营养高

气候越发冷了起来，那两天在家待着，还觉得没啥，今天一出门就被冻坏了，千万没想到已经那么冷了。确实，事实立冬时节已颠末往了，天再冷也不料外，那段时间的饮食，必然要掌握好。

天冷，多食有营养的，多食热和的工具，肠胃更温馨，身体更热和。而且多饮点汤水，既能够驱冷热身，又可以填补能量，老话说“天冷多饮汤，胜过良药方”，在家有空的话，多给家人饮4道汤，滋补驱冷营养高。

【椰子鸡汤】

食材：鸡1只、椰子1个、红枣、枸杞、姜片、食盐

1、把鸡肉剁成小块，清洗清洁，再把椰子水倒出来，将椰子肉切成丝状，红枣、枸杞洗净，姜片切好。

2、鸡肉冷水下锅，加上姜片和料酒，焯烫后捞出来，冲刷清洁。预备一口砂锅，倒进鸡肉、椰子肉、红枣、姜片，再把椰子水倒进往，大火烧开后，小火炖1个半小时，最初加进枸杞，用盐调味后开饮。

【莲藕排骨汤】

食材：排骨、莲藕、姜片、红枣、料酒、盐

排骨清洗清洁，冷水下锅加上姜片跟料酒，起头焯水，焯水之后取出洗净。莲藕削皮之后，切成大块，红枣洗净，姜片切好。起锅烧油，加上焯水的排骨，炒到金黄后，往此中倒进开水，加上红枣、姜片，炖40分钟，之后再把莲藕倒进往，再炖40分钟，最初加盐调味，就能够起锅了。

【胡椒猪肚汤】

食材：猪肚、红枣、粉葛、姜片、白胡椒粒、盐

1、猪肚冲刷一下，再用面粉将里里外外都搓洗一番，把脏工具都搓下来之后，再冲刷清洁。红枣洗净、粉葛往皮，生姜切片。

2、猪肚冷水下锅，加上姜片、料酒，焯烫后冲刷清洁，切成条状。从头起锅，把猪肚放进往，加上粉葛、姜片、白胡椒粒，再来适量的清水，大火煮开盖上盖子，小火煮40分钟，最初用盐调味，那道汤就做好了。

【虫草花鸽子汤】

食材：鸽子、虫草花、红枣、枸杞、姜片、料酒、食盐

鸽子冷水下锅加进料酒、姜片，焯水后捞出来，冲刷清洁。虫草花洗净，红枣、枸杞洗净。把鸽子、姜片、红枣、虫草花，倒进砂锅中，再往里面添上水，炖1个小时摆布，把枸杞放进往，加盐调味后，大功乐成。