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冷冷的冬季，跟着气温的下降，各类疾病席卷而来。很多人逐步和病院打起了"交道"。其实有些病没需要非得往病院！教你一招，搞定27种冬季小弊端。
NO1. 四肢举动冰冷：大枣
1促进血液轮回
大枣性温，能促进血液轮回，搀扶帮助缓解四肢举动冰冷的症状，让四肢举动气血通顺，温热起来。
2庇护肝脏
冬季人体肝脏解毒才能相对低一些，常食红枣能够保肝护肝，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进卵白量合成。
3加强免疫力
大枣中含有大量维生素C，硫胺素，胡萝卜素，核黄素等，可以搀扶帮助人体进步免疫力，加强抗病才能。
NO2. 口腔溃疡：西红柿
1口腔溃疡
冬季口腔溃疡多发，西红柿含有番茄碱，能抗击口腔炎症，丰富的维生素a、维生素k成分，对牙龈出血、口腔溃疡都有效。
2降低心血管病
冬季气候冷冷，心血管病高发，番茄红素因为其很强的抗氧化感化，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的求助紧急性。
3往除色斑
西红柿捣碎加砂糖搅拌可往除色斑。
NO3. 肠胃不适：雪梨
1清理肠胃
雪梨含有丰富炊事纤维、维生素C，清甜爽口，食上一口就能立马除往口腔的油腻感，是清肠胃的好辅佐，可有效纾缓便秘。
2有效行咳
雪梨洗净往皮，切往顶部当做盖子，挖除中间的核，把冰糖放进中间，盖上盖子，放进蒸锅隔水蒸2小时，有效行咳。
3往痘除印
捣碎的梨共同酸奶做面膜，可控油往痘
NO4. 伤风发烧：生姜
1驱冷良药
冬季风冷伤风防不堪防，生姜是驱冷良药。饮点姜糖水，驱除体内风冷，还能温热身体，防治冬季伤风。
2退烧、缓解头痛
橘皮、生姜加水煎至半碗，服用时加进红糖适量，趁热服用，服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
3延缓衰朽
常食生姜能够延缓皮肤衰朽
NO5. 预防结核病：大蒜
1对结核菌有效
大蒜能对抗伤风、胃肠道病毒，并且对强致病性微生物传染包罗结核菌和肉毒杆菌也有效，预防结核病大蒜必不成少。
2降低血液稀薄度
有多个研究展现抽烟及酗酒，会使血液稀薄度明显增加，但假设同时食用生蒜，就会部门抵消那一不良感化。
3灰指甲
大蒜素的杀菌才能很强，能够按捺灰指甲
NO6. 皮肤瘙痒：燕麦
1抗氧化
燕麦富含维生素、矿物量和动物脂肪，可以足够滋润皮肤。兼具抗炎和抗氧化功用，十分合适灵敏皮肤。
2延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助感化，对老年人加强体力，延年益寿也是大有裨益。
1皮肤瘙痒、湿疹
常食燕麦能缓解皮肤瘙痒
NO7. 过敏性鼻炎：金针菇
1按捺鼻炎
金针菇菌柄中含有一种卵白，能够按捺哮喘、鼻炎等过敏性病症，没有患病的人也能够通过食金针菇来调剂免疫系统。
2抗癌
常食金针菇能抗癌，医学上会从金针菇中提取的朴菇素，能有效地按捺肿瘤的生长，具有明显的抗癌感化。
3抗灵敏
常食金针菇，可改进过敏体量
NO8. 心血管疾病：玉米
1削减胆固醇
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌堵塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖感化。
2降血糖
玉米须有必然的利胆、利尿、降血糖的感化，在民间中医多用玉米须进药，以利尿和清热解毒，有助于慢性肾炎人群的恢复。
3预防脚气
玉米对脚气病有效。
NO9. 慢性收气管炎：杏仁
1润肺平喘
祛痰行咳，润肺平喘，适用于慢性收气管炎肺燥咳嗽，咯痰倒霉，咽喉不适，肠燥便秘的人群服食。
2润肠通便
杏仁味苦，含有丰富的脂肪油。脂肪油能进步肠内容物对黏膜的光滑感化，起到润肠通便，顺畅下气的成效。
3护发养发
因为杏仁中富含维生素E和维生素D、钙、镁等，能够填补头发所需养分，往头屑、防脱发，让头发安康、强韧、有光泽。
冬季摄生更佳办法
冬季是人体免疫力更低的季节，假设不重视饮食和摄生，人很随便生病，以上介绍的几种食物都是比力常见的，冬季多食用能够削减抱病的几率， 为了家人的安康，好好收躲！
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