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我们经常说药补不如食补，药是用来“赈灾”的，当我们生病之后，人的气血赐与不敷，五脏六腑需要援助，那个时候“药”就被用来赈灾，处理告急问题，速度比力快。
食物则差别，能够渐渐滋养我们的生命，扁鹊如许说：“安身之本必资于食，救疾之速必凭于药。”
今天选举一碗简粥，能够补脾胃、养气血、放心神、益智。
健脾益智粥
成效：补气养血。
素材：小米50克，桂圆10克，红糖适量。
做法：小米、桂圆洗净，一路放进锅中，加适量水大火煮开，转小火煮15分钟，加进适量红糖调味即可。
用法：持续食用一个礼拜，用此粥取代晚饭主食或者早餐。痰湿者可加陈皮5克。
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