秋季饮粥最养人，千万别错过这一碗，健脾养胃，常饮身体更健康

秋季饮粥最养人，万万别错过那一碗，健脾养胃味道好，常饮身体更安康！我们都晓得，饮粥能够热胃，有时候人不温馨没胃口，就喜好煲些粥饮，热热的，整小我觉得温馨多了。从摄生角度来说，我们也要多饮一些粥，特殊是杂粮粥，对身体特殊有益处。杂粮粥的搭配多种多样，营养都特殊高，并且煮好味道苦涩十分好饮，我家每隔几天就会煲一次做为早餐，特殊是如今进秋了，更常饮，健脾养胃十分好。

今天那道粥，以大米、红豆、薏米为主，搭配上小米、南瓜籽仁、芸豆，加进些许冰糖调味，清清甜甜十分好饮。红豆有化湿补脾之成效，薏米既是药也是粮食，有利水消肿、健脾往湿、舒筋除痹等成效，小米是寡所周知的养胃佳品，并且还有滋阴补血的成效，搭配上其他素材，营养特殊高。秋天到了，早上饮上一碗杂粮粥，热胃热心十分温馨。

杂粮粥做为早餐也是特殊便利，晚上睡觉前清洗清洁，放进电饭煲中，开启预约煮粥功用，早上起床加点冰糖或者红糖调味，就能够食用了，偷懒多睡几分钟都不怕没早餐食，特殊赞，又是一道懒人早餐，哈哈。

红豆薏米杂粮粥

造造素材：红豆、大米、薏米、小米、南瓜籽仁、芸豆、红藊豆、西米适量、冰糖适量

造造过程：1、预备好素材，我买的是已经搭配的杂粮素材包，如许的杂粮包可抉择的品种多，经常食也不会腻，像今天那种，杂粮加果仁，特殊香。

2、将素材用清水泡洗清洁。

3、放进电饭煲中，加进适量清水。

4、电饭煲开启煮粥功用。

5、时间到以后加进适量黄冰糖调味，盖上锅盖，焖一会至冰糖熔化即可。黄冰糖换成红糖也很不错哦。

一碗营养满满，香味四溢的杂粮粥就做好了，很便利。进秋后常做给家人饮，健脾养胃特殊好，常饮身体更安康哦。

那道红豆薏米杂粮粥各人喜好么？您还喜好饮什么粥呢？欢送留言分享哦。