利奇马台风天来袭,熬碗味道鲜美的海鲜粥养养生,在家就能做

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披着凉皮的糖
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利奇马台风来袭,加上天热完全不晓得该食什么,想要在深夜获得甘旨营养,便宜一碗丰富料足鳞虾海鲜粥吧!

食材

金龙鱼乳玉皇妃大米一杯,香菇一把,油菜两颗,零虾100克,玉米粒半碗,青豆粒半碗,盐适量

鳞虾是一种对水量要求十分高的虾,它肉量鲜美,没有什么腥味,也是补钙的好抉择!

金龙鱼的乳玉皇妃米,特殊的软糯,煮粥再合适不外了!

步调

1.将大米淘洗清洁,放进电饭煲,加进适量的清水,喜好饮稀的就多加一点,一般煮粥的比例是1:5,假设还加其他的蔬菜等等就要多加一些水!

2.设置煮粥健!煮粥的时候时候,将油菜切碎,香菇切片备用,我用的是干香菇,是提早两小时泡发的,也能够用鲜香菇。

3.大米煮开后加进香菇,搅拌平均。

4.加进青豆,搅拌平均。

5.然后加进玉米,搅拌平均,一路同煮。

6.在煮粥时间剩余五分钟时,加进鳞虾,搅拌平均。

7.在时间剩余两分钟时,加进青菜碎,搅拌平均。

8.煮至工做完成,加进适量盐,出锅即可!营养满满的海鲜粥就做好了,鳞虾很小很软,所以进口一嚼就碎了,小伴侣也能够食,并且没有腥味,无需加料酒!

小贴士

1.磷虾很好熟,不要煮太久肉量会老!

2.出锅时再放盐,不会毁坏青菜的维生素!

3.我那款电饭煲煮粥的时间是50分钟,食材放进时间上能够根据本身家日常平凡煮粥的时间来掌握!

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