饮碗莲子粥吗？繁忙的男人？

忙碌的汉子易怠倦，睡眠往往也不会太 好，加上运动量少，城市影响肠胃对饮食的正 常吸收。那类人可饮些莲子芡实粥，因为莲子 补肠行泻、养心安神，而芡实则能健肠补肾， 常饮可以缓解压力，避免因工做严重形成失眠 等症状。