走路的益处有良多。在现代，更多的人习惯久坐，如斯那般，人体上半身的重量就会长时间全都压在腰椎和尾椎上，就会形成包罗颈椎、脊椎和腰肌的损伤，也会形成下肢静脉血液回流迟缓，血液瘀滞，进而引起更多慢性疾病的发作。而缓解因久坐形成身体不适的更好办法，就是每隔一段时间就要尽量放松地走一会儿路。
走路能够愉悦身心，调剂情感；能够疏通经络，通顺气血；能够活动关节，加强肌肉的力量，有利安康，削减疾病，所以，走路是世界上最简便更好的运动。
需要重视的是，在走路时，应适可而行，万不成自觉加码。出格是那些抱有快速减肥、快速健体目标长间隔“暴走”，更应制止。此举极易的形成膝关节、踝关节、韧带和肌肉的损伤，那就得失相当了。
人的脚力也不是“一劳永逸”，久不走路，脚力就会大大下降。因为工做原因，我习惯了坐办公室，脚力也悄悄随之逐步“荒废”。2006年5月，我和同事们往武当山散心。上山坐缆车，显不出什么。下山时，我看从金顶到南岩宫仅只4.7公里，就觉得，那点路算得了什么，又是下山，能费多大点劲？要晓得，畴前咱可是颠末“长征”磨练的！于是，就和各人一同步行下山。可万没想到，就那4.7公里下山路，差点没要了我的命！其时的我，两腿像灌了铅，每下一级台阶，就好像受一次酷刑。最初，要不是同事的全力搀扶，我还实不知什么时候才气下山。下山之后，我越发感应惧怕：那4.7公里的下山路就把我累得要死要活，此后可怎么办！
于是，我下定决心，加强磨练，找回过往的我！从那以后，我几乎天天都要围着驻地四周走上三公里路。那个习惯，不断对峙到如今。人一天能走几路，确实是有极限的。关键的是，只要你重视日常的磨练，就能不竭缩小和本身才能极限的差距。最重要的，就是迈开你的双脚，多走走路，就必然大有益处。（刘建华）
0