【安康提醒】
高盐、饮酒等行为易招致胃癌发作
胃癌在我国的发病率位居第二，仅次于肺癌，并且胃癌呈年轻化趋向。济南疾控中心提醒，以下求助紧急行为随便招致胃癌发作：
喜食高盐、腌熏、烧烤食物：高浓度盐类成分会毁坏胃黏膜，腌熏食物造造过程中含有大量亚硝酸盐，易在体内转化为强烈的致癌物——亚硝胺。烧烤的食物在烹饪过程中产生的杂环胺也具有致癌感化。抽烟、饮酒：抽烟会引起胃酸排泄过多，招致胃黏膜毁坏，以至胃溃疡、黏膜毁坏增生，继而有可能恶变构成胃癌，烟雾中含有大量的苯并芘、多环芳烃等致癌物量，是胃癌的病因之一。酒精能够间接毁坏胃部黏膜，许多嗜酒的人以至会呈现胃穿孔，是患胃癌的重要原因。螺杆菌传染：幽门螺杆菌能够招致溃疡或慢性萎缩性胃炎，部分黏膜频频遭到刺激，假设时间过长可能会发作癌变。
【生活妙招】
踩球和靠墙静蹲可缓解膝关节不适
日常生活中，能够通过坐姿钟摆腿、踩球和靠墙静蹲那三个动做停止康复操练，对峙操练，可延缓髌骨的衰朽速度。
北京安康教导协会介绍，坐姿钟摆腿：坐在椅子上，用拳头或厚毛巾将大腿垫高，使小腿离地悬空，并尽量放松双腿，然后让小腿前后摆动1-2分钟。摆动时，膝关节在准确的轨道上，两个膝关节朝前，脚尖也要朝前，不要外八字或内八字，共同平均唤吸，不要憋气。靠墙静蹲：肩、背、臀紧贴墙面，腹部收紧，大腿与空中平行，该动做能够加强膝关节四周肌肉群的力量，需重视膝盖不克不及超越脚尖，更好处在一条垂线上，不然会加重膝盖承担。踩球运动：将筋膜球放在足底船状骨的位置，揉压2-3分钟。假设没有筋膜球，也能够利用网球或孩子的玩具球。该动做能够放松脚底和小腿的肌肉，对缓解膝关节痛苦悲伤也有搀扶帮助。
【中医摄生】
喉痛、鼻塞、上火，食萝卜能缓解
“冬食萝卜夏食姜”，冬天恰是食萝卜的季节，北京市中医治理局选举几个萝卜的食法：
萝卜蜂蜜缓解喉痛：喉咙痛苦悲伤的人能够把萝卜切成小块，加进适量的蜂蜜腌造，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙痛苦悲伤的时候食上一点，情状会得到必然的缓解。萝卜汁缓解鼻塞：把白萝卜切丝榨成汁，预备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，塞在鼻孔中，频频2~3次，每次5分钟摆布，鼻塞的症状会得到缓解。萝卜做菜防上火：冬季人们往往食肉较多，食肉则易生痰，易上火。在食肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不单不会上火，还会起到很好的营养滋补感化。
【医学摸索】
青少年晚睡或有大脑发育延迟风险
《儿童心理学和神经病学杂志》颁发一项研究指出，青少年期间睡眠形式由早睡改变为晚睡的“夜猫子”形式，会增加青春期后期呈现行为问题和大脑发育延迟的风险。
研究纳进200多名青少年，7年间通干预干与卷屡次搜集他们的睡眠偏好、情感和行为安康情状，并通过大脑扫描领会他们的大脑发育情状。成果发现，在青春期早期（大约12—13岁）改变为“夜猫子”的青少年更有可能在几年后呈现行为问题，包罗更大的进攻性、违背规则和反社会行为，但他们发作情感问题的风险并没有增加，好比焦虑或情感低落。研究还发现，晚睡的青少年的脑白量没有增加到与早起的青少年不异的水平，而脑白量的发育关于撑持青少年期间认知、感情和行为的开展十分重要。
【新药速递】
默沙东帕博利珠单抗新适应症获批
默沙东公布，PD-1按捺剂帕博利珠单抗新适应症在中国获批，即结合化疗新辅助治疗并在手术后陆续帕博利珠单抗单药辅助治疗，用于经足够验证的检测评估肿瘤表达PD-L1的早期高危三阴性乳腺癌患者的治疗。那是帕博利珠单抗在中国获批的第10个适应症。
帕博利珠单抗（商品名为可瑞达，Keytruda）是默沙东开发的PD-1按捺剂，可阻断PD-1与其配体PD-L1和PD-L2之间的彼此感化，从而激活可能影响肿瘤细胞和安康细胞的T淋巴细胞，进而加强人体免疫系统发现和消亡癌细胞的才能。2014年9月，帕博利珠单抗初次在美国获批治疗晚期黑色素瘤，成为FDA批准的首款PD-1按捺剂。截至目前，该药已经在美国获批超越30种适应症。
新京报记者 刘旭 整理
校对 杨许丽