（来源：淮安区疾控中心）
有些习惯
人们总在不自觉中养成
好比~抠鼻子
好比~咬手指
好比……
一坐下来就不由得跷起二郎腿
说起跷二郎腿
“大佬姿势”、肃静严厉文雅背后
各人或多或少都晓得
有那么一些“害处”在里头
那么我们为啥会“沉浸此中、不成自拔”呢？
本相只要一个！
除了爽歪歪，还能有啥呢？
跷二郎腿是良多人的习惯动做
许多医生也表达
那是一个十分难改的坏习惯
常跷二郎腿
会对我们的身体带来哪些损害呢？
我们该若何纠正那个习惯？
跷二郎腿的危害
01 招致膝关节痛苦悲伤
膝关节长时间连结一种扭曲的形态，会招致关节痛苦悲伤，影响其功用。特殊是关节已经呈现痛苦悲伤的患者，更要制止弯曲、改变关节。
02 损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，随便哈腰驼背，形成腰椎、胸椎和脊椎的压力散布不均。而此时的骨盆会带动脊椎扭转，形成肌肉拉伸，招致脊椎摆布两边的软组织被动失往平衡，久而久之，随便带来背部肌肉怠倦、酸痛，以至可能形成脊椎扭曲或侧弯。
03 加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，那些都是形成下肢静脉曲张的隐患。
固然国表里研究发现，静脉曲张次要的发病原因是遗传、瘦削、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
04 倒霉于生殖器安康
跷二郎腿时间久了，出格是穿戴紧身裤时，极易招致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功用在高温前提下会削弱，倒霉于精子的存活，长时间如许就会招致精液量量下降，以至引起不孕不育。女性生殖器在高温情况下也更易传染，增加妇科炎症风险。
05 招致血压过高
跷二郎腿时穿插双腿的动做，可能会触发一些不良症状，好比血压升高。
06 形成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要制止跷二郎腿。那是因为，跷二郎腿会使下肢血流不顺畅，可能会招致下肢血栓。
关于已经养成跷二郎腿习惯的人来说
我们还有救吗？
当然有
准确坐姿挽救受伤的你
安康坐姿是王道
假设你其实是不跷起来不安适
那也请把控时间
多做拉伸多站起来动一动
还有一个小妙招
亲测有效哦
脚下踩个小凳子会有效避免跷二郎腿
屏幕前的你
是不是不知不觉跷起了二郎腿
然后又默默放下了二郎腿？
来源：公共卫生与预防医学