在号称世界屋脊的大高原上，怎么能构成如许一个大湖呢？关于青海湖的构成，传播着许多动听的故事。有的传说，昔时文成公主在进躲途中，行到日月山中，思乡之情油然而生，泪水汇成了那蓝色的湖。还有的神话说，孙悟空大闹天宫，二郎神追逐到此，在神泉眼上饮水，忘了盖上石板，从此神泉滚滚涌出，汇成了青海湖。
其实，青海湖的构成和变迁，是大天然的杰做。早在2亿3 000万 年前，青海高原仍是一片浩瀚无边的古海洋。那时候，海水波澜壮阔，它跟如今的承平洋、地中海是连在一路的。200万年前，猛烈的造山运 动使得那片古海逐步隆起，一跃构成了世界屋脊逐个青躲高原。
海水被逼走，有的被四面的高山围绕起来。构成了大大小小的湖泊。青海湖就是被山脉障碍而成的一个浩荡湖泊。其时，它是一个外泄湖，四周100 多条河流注进湖中，同时，湖水又从东面注进黄河，流进东面的海洋。后来又颠末演化，青海湖由一个外流湖而酿成了闭塞湖。
大约距今100 万年前，地量年代的第四纪，在青海湖东面有个日月山，发作强烈隆起，拦截了青海湖出口，本来从青海湖向东流出的河流，被逼得向西流进青 海湖，而成为一条自东朝西的倒淌河。不断到如今，青海湖仍是一个流 水只进不出的闭塞湖。青海湖位于西北天气枯燥地域，湖水蒸发量大于湖水注进量，因而，湖水不竭下降，湖面逐步缩小，距今1万年前，青海湖水比如今要 深80多米，面积要比如今大1/3。
汗青上曾有过青海湖“魏周千里，唐 八百余里”的记载。那阐明青海湖不断处于萎退浓缩的趋向。青海湖刚构成时是个淡水湖，后来才逐步酿成咸水湖。为什么湖水会变呢？那是因为青海湖水位下降，湖水逐年浓缩，所含杂量不竭增加， 渐渐咸化所形成的。青海湖不只具有高原湖泊那种辽阔、明丽、宏伟、温馨的特征，并且还蕴躲着浩荡的生物资本——鱼类和各类鸟类。
那里是斑头雁、鱼鸥、 棕头鸥等10多种留鸟繁育生息的场合。湖中盛产青海湖裸鲤。