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甘旨食谱
亲爱的大伴侣、小伴侣们：
新的一周又到啦，让我们看看本周解锁了哪些美食吧！
1
DAY
“荤素搭配，营养平衡 ”
● 早点
梁丰牛奶
自主饼干
● 午餐
胚芽米饭
红烧鸡翅
西兰花胡萝卜木耳炒肉片
细菜平菇汤
● 午点
蒸紫薯
苹果
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2
DAY
“山的味道，海的味道”
● 早点
梁丰牛奶
自主饼干
● 午餐
红烧青鱼块（中、买办）
虾仁炒蛋（小班）
肉末茄子
黑木耳粉皮菠菜汤
●午点
赤豆芋圆汤
香蕉
3
DAY
“酸酸甜甜好滋味 ”
● 早点
梁丰牛奶
自主饼干
● 午餐
黑米饭
胡萝卜炖肉糕
草菇腰果炒黄瓜
番茄金针菇汤
● 午点
肉松小贝
爱媛橙
4
DAY
“粗细搭配，身体棒棒 ”
● 早点
梁丰牛奶
自主饼干
● 午餐
番茄土豆炖牛腩
双花炒香菇
莴笋丝蛋皮汤
● 午点
芋头青菜粥
小番茄
5
DAY
“酸酸甜甜好滋味 ”
● 早点
梁丰牛奶
自主饼干
● 午餐
红烧大排
胡萝卜肉末豆腐干炒卷心菜
草头土豆蘑菇汤
● 午点
蒸玉米
火龙果
温馨提醒
如食谱中有您孩子食用会过敏的食物，请提早与班级教师联络。
食物大百科
#营养小贴士#
木耳中有丰富的纤维素和果胶可以起到促进肠胃爬动的感化，而且在肠道中吸收水分来增大粪便的体积，促进排便，还可以起到促进脂肪类食物排泄的感化，避免瘦削的发作。此中的果胶还能吸附肠道中一些金属残留物及其他杂量，具有排毒的成效。木耳中含量丰富的维生素C以及铁元素，可以促进体内铁的吸收，加快血红卵白的生成，有利于避免缺铁性贫血的发作，加强人体免疫力。
一审一校：马春蕾
二审二校：张颖婷
三审三校：翟海燕
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