为进一步深进推进安康常识普及动作，不竭进步全省居民安康素养，河北省卫生安康委员会、河北播送电视台结合举办了河北省安康大白人暨2022年群寡身边安康楷模评选活动。我们将陆续展现面向社会普遍遴选产生的100名群寡身边的安康楷模，配合走进他们的安康生活，倾听他们的安康故事，进修他们的安康理念，会聚起深进推进安康河北动作的强鼎力量。 本期推出系列之九“运动打卡星”。（排名不分先后）
01
马健
跑起来 让余下的人生更超卓
选举单元：邯郸市卫生安康委
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选举理由：（上下滑动查看）
“我仍是畴前阿谁少年，没有一丝丝改动……”每当听到那首歌，马健心中就有无限感概：曾经活泼于球场的本身，如今却天天忙于工做和生活，远离运动，早已步进亚安康人群。心里总想着往改动，却总没有现实动作。
2020年，新冠肺炎疫情发作，面临未知，人心惶惶。马健虽身处医疗行业，也难免有些担忧：担忧本身的免疫力，能否对抗的住那来势汹汹的病毒。于是，从那一刻起他下定决心：磨练身体。
马健至今还清晰地记得：2020年3月的一天，一身简单运动衣，一双温馨的运动鞋，来到村庄的公路上，就起头了别人生中的第一个5公里，起头了他的跑步生活生计。
从5公里到10公里，从10公里到15公里，再到21公里的半程马拉松，最远30公里；从参与例跑，到参与城市的跑步活动，再到参与全国性的大型马拉松赛事，马健在一步一步的打破本身。
从一般的跑步晋级到赛马拉松，马健得到了无限的快乐和生长；从赛马拉松再升华到当锻练，他把快乐分享给身边的人，把安康理念传布给更多人。
一路跑起来吧。过往的人生已无法改动，人生的下半场却能够很超卓。
02
申锋
古稀“骑行客”
选举单元：沧州 市卫生安康委
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本年73岁的申锋已经单独骑行了15年。15年来，他走过了大半个中国，在旅途中享受着慢生活。58岁那年，他第一次长途骑行，越骑越远，一会儿从沧州骑到了海南，也开启了申锋退休后长途骑行的快乐生活。
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和一般人旅游差别，申锋说本身不盲从打卡，而是沉浸式的感触感染本地的风土民情，看差别的景，熟悉差别的人，食纷歧样的美食，退休后的骑行慢生活让申锋感触感染到了无比的快乐。用自行车测量大地的宽广，专心感触感染山河的壮美。一路走，一路看，一路笔录着随感。申锋把他骑行中的那些感悟记在条记本上，足足记满了7大本。他把那些拆订在一路，取名为《以生人的形态过熟人的生活》。美图、诗歌、视频，申锋的微信伴侣圈引来浩瀚粉丝的“围看”，家人们也很撑持他的骑行生活。
03
刘春兰
用脚步测量人生
用奔驰成就安康
选举单元：唐山市卫生安康委
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刘春兰是一名产科的护士长，同时也是一名长跑喜好者，她从小学就起头操练中长跑，不断到参与工做也没有舍弃跑步，天天都要跑上几公里。刘春兰说，她十分享受天天慢跑的时间，早上边跑边做一天的方案，下班边跑边总结当天工做中的问题和不敷，效率很高，还十分充分。
2014年一个偶尔的时机，刘春兰熟悉了一个马拉松喜好者，鼓舞她参与马拉松。刘春兰嘴上没容许，心却动了，她想，要不我也尝尝，人家能跑我怎么就不可呢？于是昔时9月刘春兰就报名参与了秦皇岛国际马拉松角逐，以4小时51分的功效顺利完赛。
尔后，为了参与马拉松，每年的年休假刘春兰都安放外出角逐，周末的双休日也不闲着，就在唐山市周边角逐。北京马拉松、厦门、东营、大连……只要有时机她就往跑。
几年的时间刘春兰完成了全马10次，越野赛无数，山西云丘山、山东泰山、新疆天山天池、湖南天门山……都留下了她的脚印。刘春兰说，赛马拉松越野赛不只能够磨炼意志，还能够游览祖国的大好河山，结交情投意合的伴侣，是人生乐事，那已经成为了她生活中不成或缺的一部门。
04
吴昆
热衷长跑的社区运发动
选举单元：保定市卫生安康委
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吴昆，喜好体育运动，近些年，他热衷于长跑，常说的一句话是：安康和快乐同在，长跑让我更快乐。
2019年，吴昆碰着了一群情投意合的跑友，他们都是阳光跑团的成员，那些人天天都要停止跑步，一路讨论热身、拉伸、间隔、配速以及跑步功效等跑团人热衷的话题。吴昆被他们吸引，很快就加进了定兴阳光跑团，融进到他们的跑队伍伍中。
自从加进跑团后，吴昆发如今团体中，跑步更随便对峙下来。因而，一有时间他就以满腔的热情向身边的亲朋介绍跑步的益处，并举荐他们加进到跑团中来。在吴昆和其他跑团骨干的影响下，短短三年，定兴阳光跑团就由刚成立时的十几人开展到如今的480人，而且步队还在强大。
从2019年4月起头，吴昆本身先后参与了涞水野三坡、易县清西陵、河间、保定、雄安、高碑店等地马拉松角逐，功效一次比一次好，长跑热情也愈加高涨。2020年秋天，吴昆和跑友们胜利组织了定兴泸州老窖杯十公里角逐，吸引了周边县市跑步高手参赛，角逐获得了圆满胜利。
05
张永豪
带更多人体味运动的幸福
选举单元：廊坊市卫生安康委
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张永豪生成体弱，生病、食药、打针是屡见不鲜。为了让他身体强壮，父母从小就催促他进修各项体育运动，他10岁进修散打，13岁到少林寺武校停止专业进修，16岁起头接触健身房，后来一步一步做到专业锻练。
因为热爱，他开了一家本身的健身馆，教会员若何准确运动、准确饮食，用专业的常识搀扶帮助更多人从运动中感触感染获得感，在运动中体味成就感，享受运动带来的快乐，从而让会员身体程度逐步加强，实现实正的身体安康。目前已搀扶帮助200余瘦削人士胜利减脂，每月承受健身征询20余人次，遭到了他们的一致好评。
一位体重过300斤的大哥因为瘦削，生活量量急剧下降，找到他要求减重。张永豪团队通过沟通，频频确认，根据他的本身问题和要求，造定了一套实在可行的计划，一年时间，胜利减到180斤，现在那位大哥跟着小张对峙磨练已经成了习惯。
张永豪唤吁各人多运动，进步身体免疫力和代谢才能，油腻饮食，增加卵白量、蔬菜。有人说天天工做很累，哪还有时间磨练。张永豪说只要磨练了才晓得，运动后的幸福感。
06
张昭
快乐“骑”缘 安康人生
选举单元：沧州 市卫生安康委
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张昭，是沧州吴桥县沟店展小学的校长，也是一位骑行好手。成家后，因为要赐顾帮衬家庭，运动量削减，张昭的体重由本来的130斤猛增到将近180斤，身体发胖后血压升高，走起路来唤哧唤哧喘粗气，胸口憋闷，身体程度急剧下降，以至药不离手。张昭下决心减肥，天天对峙长跑。后来经伴侣介绍，他又起头骑行磨练，就此和骑行结缘，并一发不成拾掇，那一骑就是二十几年，身体情况也越来越好。
现在，张昭已经成为吴桥骑行界的“资深骑手”，2013年，他加进吴桥骑行协会并担任秘书长，将吴桥骑行运动带上了轨制化、标准化道路。
从2013年起，每年重阳节前，张昭城市率领骑行队员举行“环吴桥敬老爱老骑行”，所到之处，鼓吹倡导爱老敬老美德。此外，他们还到敬老院慰问白叟，给白叟带往慰问品，送上骑行人的温热和关心。
张昭还代表吴桥县骑行协会参与国内自行车赛事五十余场，频获佳绩。现在，张昭正在通过本身的勤奋让更多人爱上运动，爱上骑行，享受安康带来的人生快乐。
07
赵永亮
动起来 才有好精神
选举单元：沧州市卫生安康委
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本年48岁的赵永亮从小到大都连结着磨练的习惯。常日里，他最喜好徒步、器械磨练，上班也抉择步行或骑自行车。他早、晚城市往公园健身，在单杠上练臂力，翻跟头，倒立，都能轻松完成。节假日，和伴侣一路徒步也是他放松身心的固定项目，对此，他深有慨叹，越走越安康，越走伴侣越多。
为了使磨练不连续，赵永亮还在家里添置了健身器材，不便利外出磨练时，那方小六合也能让他的身体动起来。多年对峙运动，让他始末连结着优良的形态，还让他的慢性鼻炎也渐渐痊愈了。
他改掉了畴前的一些不良生活习惯，养成了法例的生活节拍，不只早睡早起，对峙晨读。赵永亮说：“诵读传统文化，时间长了整小我的精神面孔也好起来，就连性格都有了改变。”好身体带来了好意绪，让他的精神愈加充沛。
08
胡秀丽
科学运动 逃逐安康
选举单元：张家口市卫生安康委
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胡秀丽，30岁那年查抄出有甲状腺功用减退，我们晓得甲状腺功用影响着全身代谢，所以使得她的身体处于亚安康形态，那时的她常往县病院，测验考试西医及中医各类的治疗调度，招致那段时间她十分焦虑，情感也变得很差。
2005年胡秀丽接触了营养学，从那之后，她主动进修安康常识，听讲座、记条记、加强体育磨练、调整生活体例、身体随之也改进了良多。
胡秀丽是一个仁慈的人，她把安康理念传布，屡次线上讲课，普及安康看念。面临每一天，她都是积极认实地往工做，天天法例做息、合理炊事、科学运动，力图身体安康。
现在的胡秀丽已然成为了心里强大，自律又懂得享受生活的人。
09
曹胜付
太极传人
选举单元：邢台市卫生安康委
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曹胜付，王其和太极拳第四代传人，12岁时就跟从贾经常先生学随手拳和八仙掌。自1984年先后拜齐金发、李占华、钟振山先生学武式太极拳、通背拳等；2017年拜王其和太极拳第三代传人李剑方先生为师，被录用为河北王其和太极拳联络部副部长，王其和太极拳隆尧传习所所长。
为了体悟太极拳的更高境域，曹胜付深进研究太极拳理论及中国传统各派拳种的功法技理，颁发了《太极拳摄生与实战》《太极拳推手中的技法运用》等多篇文章。
为传布武术文化，曹胜付先后赴河南、北京、深圳等地与名家商讨武艺，脚印遍及全国二十多个城市。
为培育提拔武术喜好者，让更多的人从小接触到中国传统武术，养成安康的生活体例，他从2010年起头收徒传艺，现有嫡传门生60多人，业余门生上百人，将本身的太极拳体悟毫无保留地教授给门生，同时也将他关于太极拳的推手及软硬器械的深入研究体悟悉数教授。
多年来，曹胜付对峙天天早晨在公园义务教拳，上至80岁白叟，下至儿童，只要有需求，他都认认实实、手把手、一招一式地教授，曲至学会。
10
寇永明
从习练受益者到磨练妥帖者
选举单元：衡水市卫生安康委
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寇永明是阜城县人民病院炊事科负责人。2007护理专业身世的她因为工做原因招致严峻的失眠、生物钟紊乱、对抗力低下的问题。一个偶尔的时机，她参与了瑜伽操练，几次课程之后睡眠量量提拔，各方面机能显著改进，自此起头了她从习练者到研究者、教授者15年的习练和妥帖之路！
跟着深进操练瑜伽，寇永明体味到那项运动能改进睡眠、加强体量，更能提拔自自信心，使得她对生活的熟悉、对工做的立场、对病患的理解都有了量的飞跃。于是她参与了营养培训班，考取公共营养师二级证书，创建了身心疗愈瑜伽私教系统，在各大瑜伽馆、高校、公司单元、养老机构停止各类安康主题瑜伽沙龙课程，她要让更多人受益。
15年来，她用最温暖的体例治愈良多人的生活，她把瑜伽、西医相关常识、中医思维以及各类天然疗法，融进到现实工做中，为数万名患者去除了痛苦。
来源：冀时客户端
编纂：康小北
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