我不再是能够赐与的人，而是需要被疗愈的人。谁情愿进进我的痛苦呢？谁会有勇气进进那半死不活的生活？－－－圣－德尼·加诺
我有病？谁有药？
那曾经是一句有点意思的问话，那个病并非指常规的身体疾病，是心理病，而如许的心理病，包罗抑郁、焦虑、精神团结、感情障碍、人格障碍等等，并且那类病固然有些需要药物掌握，而大都却不是药物处理的，需要的则是另一种解药：心理治疗师。
加拿大的心理治疗师莫妮卡·布里永已经从业40多年，专注于儿童和成人心理治疗。一本集她多年体味之书《心理治疗若何改动人》从理论和理论对心理治疗停止了全方位的解析。
读完之后，获益匪浅，那是一本让读者可以感触感染到心理疾病有时并非那么可怕，因为：解药并非在远方，而在于自我。
01
世上有一个永久的定理：世界上独一稳定的,就是一切都在变。
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心理疾病到底是什么？
关于大都人而言，抛开基因里带来的那些隐患之外，根本上大都人从一起头心理都是安康的，只不外当人来到世上之后，面临的世界是无时不在改动。
而那种改动对人心灵的冲击是浩荡的，所以，一小我的人格也会在那过程中不竭的改动。
特殊是近年来谈到很多的中年危机和忧郁症，就是那种世事改动和自我改动相连系的产品。
即便还未到中年，青少年期间的苍茫、背叛及感触感染到你待世界如初恋，世界虐你千百遍时，也会从身体到心理，从感情到认知同样会觉得愁上心头。
所以，据说多年前就有统计，中国有心理问题和精神疾病的生齿比例高达7%，总数超越1亿人。
所以，我有病，谁有药，也许是许多人站在暗中傍边，默默对本身问的一句话了。
因为世上没有不异的一片叶子，也没有完全不异的人，更没有完全不异的感情和心里。
02
只要我们活着，所有人都有才能改动本身，以至是从底子上改动本身。--卡伦·霍妮《我们心里的抵触》
莫妮卡·布里永和另一位美国心理学家和神经病学家卡伦·霍妮的观点却是惊人的一致，那就是做为心理治疗师最重要的是感化是什么呢？
那两位的大致观点有点类似：搀扶帮助患者从头评估本身、熟悉本身，从而舍弃不实在际的看点和急于求成的立场，从现实动身改动本身。
从治疗办法来看，那两位都是倾向于人本主义疗法的，即每小我都有熟悉自我的才能息争决本身心理问题的才能。
有书中她说道：心理治疗师要告诉来访者，他本身说了算，没有人可以替代他，因为谜底就在他的心里，即便他如今还不晓得。
那段话很纯朴，但却道破了心理治疗中的关键点，谁才是最末的解药呢？
用那句俗得不克不及再俗的话来说，历来没有什么救世主，一切只在于本身。
当然，地球上那么多心理医生岂不是一点用途都没有了？
并非，心理医生更大的感化就是搀扶帮助那些无法找到本身，或者说贫乏勇气或才能找到本身的人，心理医生做为一个最忠实的陪同者而不是末极解药存在的。
心理治疗师就是搀扶帮助患者渡过每一个阶段，好像剥洋葱一样，再蜕一层皮，一层又一层，曲到触达心里。
最末当到了必然的时机之后，哪怕患者觉得本身还没有完全好，也应该完毕治疗，因为最初之路仍是要依靠本身来走。
正如莫妮卡在书中说道的：倾听本身的心里，意味着停行与本身、与痛苦做斗争，承受痛苦的存在及其包罗的意义。
那是个标致的悖论；只要当我们实正地承受做本身，当我们不再憎恶自我的某些方面时，我们才气实正改动。
我们改动的最末目标就是面临一切磨难、矛盾、抵触，然而成为最实在的本身。
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