周一至周五9:00—10:00
苏州市卫生安康委员会
苏州市医学会
FM91.1苏州新闻播送
结合打造
《天天安康》节目
就您所关心的焦点问题
邀请权势巨子专家公益科普+社群问诊
一路和大医生电波里见吧！
医生照顾：微信视频号 梓约安康
嘉宾：钱晓东 苏州大学从属第一病院心内科 主任医师
张 立 张家港市第一人民病院神经外科 副主任医师
心率快慢是由什么掌握的？
心脏有两套系统，一套是交感神经系统，另一套是副交感神经系统。交感神经兴奋的话，心脏就会跳的很快，假设副交感神经兴奋的话，就会按捺心跳，心脏跳动的速度就会减慢。好比晚上睡觉的时候，就是迷走神经占主导，一般情状下，我们在睡着的时候，每分钟心跳只要40次摆布，如许我们的睡眠就会比力好。
若何通过运动来养护我们的心脏呢？
一般选举，高强度运动，每周75分钟以上，或者中等强度运动，每周150分钟以上。怎么来揣度运动的强度呢？根据心率来，简单的一个公式是：220减掉你的年龄，那就是我们运动时的极限心率，假设运动时的心率在那数值的70%-80%之间，那就是高强度的运动；假设运动时的心率在55%-70%之间，就是中等强度的心率。假设能做到上述那些，就能对我们的心血管起到庇护的感化。
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本周节目预告
11月14日（周一）
超安康学院：贪婪的多巴胺
嘉宾：李 哲 苏州市广济病院睡眠障碍科主任 副主任医师
陆丽雯 苏州工业园区唯亭社区卫生办事中心预防保健科副科长
11月15日（周二）
大医生来了：近视了怎么办
嘉宾：华文娟 苏州市立病院本部眼科 主任医师
11月16日（周三）
中医侃侃：唤吸疾病 中医防治
嘉宾：杨 洋 苏州市中医病院肺病科 副主任中医师
陈 云 苏州市中医病院肺病科 护士长
11月17日（周四）
大医生来了：慢性阻塞性肺病
嘉宾：雷 伟 苏大附一院唤吸与危重症医学科 主任医师 副传授 硕导
11月18日（周五）
大医生来了：早到的天使
嘉宾：邓学东 苏州市立病院超声医学中心主任 主任医师 传授 博导 苏州市医学会超声医学分会 主任委员
《天天安康》是苏州广电总台FM91.1和苏州市卫健委结合打造的一档安康访谈节目，2013年7月正式开播。节目邀请苏城各家公立病院专家进曲播室，与听寡零间隔停止交换，并通过电波答疑解惑。
节目曲播时间：周一到周五天天9：00-10：00，各人也能够存眷《天天安康》主持人梓萱微信视频号“梓约安康”看看视频曲播！
栏目常识点专栏上线蜻蜓FM、喜马拉雅、云听APP等平台，错过曲播可扫描以下二维码收听，欢送收躲转发，接力安康科普传布哦！
每周三晚上20:00-21：00，苏州市第五人民病院医生将进天天安康粉丝群答疑解惑。赶紧扫码进群吧！
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总有美妙在“新”间
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