饭要渐渐食，肥要渐渐减，不要急功近利，一口一个大胖子不只伤身体，可能以后再也不想食那种食物了。
我是一个急功冒进的人，性质比力急。减肥，我想一个礼拜就能减掉十斤或20斤，用的是最伤身体的办法，那就是饿肚子。
我也确适用那种很极端的办法受益了，我的体重很胜利的减了下来，但是假设没有强大的意志力，是对峙不下来的。
那种办法让我瘦下来，仅此罢了，后来再也没有强大的意志力对峙下来了。
但那种办法带来的后遗症是我会暴饮暴食，有几天特殊想要食工具，然后体重又会敏捷地增长起来。
每次在大口大口食工具的时候，我的心里有一个概念，那就是食吧食吧归正饿一天就能瘦下来，饿一个礼拜就能瘦下来。
但如许的设法之后永久没有实现过，因为每次想要饿本身一天的时候都对峙不下来。
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当发现一个好的工作，对本身有益的工作，很获益的工作，我会想一口气食成一个大胖子。
在那么好的形态下我以至有点焦虑，为什么到30多岁才接触瑜伽？20多岁的时候接触瑜伽该多好。
当你过度往热爱一件工作，过度强逼本身往做一件工作的时候，你就会很厌恶那件工作，再也不想做那件工作了，即便那件工作对本身很获益。
晚上也不克不及再早睡，有时候因为工做上的压力，因为工做上的人际关系也会懊恼，整夜睡不着觉，早上要睡到七点多钟，即便起来了，还想赖在沙发上享受那种温馨的醒眠形态。
上班之后反而变得更难了，没有长进心了。
就如吉他上的弦，当你拉的很紧的时候，就随便断掉。
不晓得怎么的，突然变得很丧。我想是我把那根弦给弄断了。
就算有一桌子好食的，都是你爱食的，你饥不择食消化不了，并且还损害你的身体。
好工具也是有限度的往享受，渐渐的往享受，当你一口一口往渐渐享受的食的时候，那才是你实正食下往的工具，是对你有益的，不会损害你的身体，
那几天我听到一个词喊做“持久主义”就是把你热爱的工作，对峙一年两年三年五年十年，那就了不得了。
不要往纠结天天做几，只要往做天天对峙做能对峙下来的工作，那就凶猛了。
我比来在听喜马拉雅，里面有一个播客文博，他就天天在喜马拉雅对峙推送一条内容，就如许他对峙了有6年。
如今是他获益的时候了，他也通过本身的对峙尝到了胜利的果实。
以前我在写文章的时候，我就会算一个月我要到达几积分，因为积分能够在京东上买工具，那是我最喜好的一件工作。
我算天天要写几篇文章，但是我历来没有对峙下来过，以致于我到如今都没有买到心仪的工具。
后来我发现急功近利的往做一件工作，倒不如天天做一点，好比天天对峙写一篇文章，天天对峙五分钟的运动，只要你天天对峙做了，那就是一个持久主义。
一件工作要对峙下来，要有体例办法，那些能对峙下来的人，必定是晓得心急食不了热豆腐的人。
但是做过了之后，第二天，第三天，第四天就再也不想做了。
所以宁可天天对峙一点就能够了！
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