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一妍星球心流日志100天
Day82-13/11/2022
比来筹备整理课程的关系，把家中与整理相关的书精选出来重读。对我来说，整理是一个广泛的概念，它既能够是减法生活，也能够涉及其他。所以，关于广阔的读者来说，事实吸引你们的“整理”是什么？你们事实想要通过“整理”处理如何的问题呢？我在文末设想了一个第1整理术读者需求查询拜访问卷。我会根据各人的所中所想来设想课程。
今天阅读日本文化人类学者、情况活动家辻信一的《不做》，我为本身写下10条“不做”清单。
《不做》传递了如许一种减法思维：人类重要的不在于做了什么，而是没做什么。每小我的条记本上写满了”要做“的事项，殊不知，我们在记事本上面划掉一项完成的事，同时也会添加更多“要做”的事。日复一日，“要做的事”像滚雪球一样越积越多。准确的做法是在“要做”的列表旁边，成立一个“不做”的列表。它正好与“要做”的工作相反，上面写满不做的工作，由此来专心享受生活，让本身变得愈加幸福。
以下就是我的10条不做清单：
1 不熬夜。一旦拥有充沛的高量量睡眠，第二天醒来会精神奕奕，肌肉不会因为睡眠太少而流失。
2 不自我施压。一旦觉得有压力，容许本身躺平。做慢一点，一步一步踏实地做，效果必然好于焦急上新项目。一旦频次不合错误，就先不要干事。
3 不外分思虑。前几天碰着一位懂风水的伴侣如许阐发我：命里有很好的人缘，也有良多的纠结。本年我有意识地察觉本身，一旦纠结，及时喊停。更多的自我关爱、心灵书写与手碟操练，搀扶帮助我从纠结中抽离。
4 不饮奶茶。奶茶给到的霎时甜美，随便崩溃“延迟称心”的快乐，必需根绝。
5 不买新衣。我的冬季衣橱充满颜色。为打造一个 彩虹般的衣橱 ，我会在空余时间阅读 色彩心理学相关的册本，比力选举的是《色彩性格心理学》、《一本小小的色彩利用手册》、《贝蒂的色彩》、《善变的色彩 颜色小史》。
6 不买新书。比来几个月买书的量大大超越读书的量。及时收手，消化库存，才是明智的抉择。一个月前在亚马逊（美国）网购Julia Zhang的《Finding the Path》即将抵达上海。那本书可能是我本年收的最初一本新书。接下来的使命是足够消化那本好书。
7 一周不开电脑。100天的心流书写，假设只写给我一人看，是种滋养。假设抉择把它公开，成为群众写做，则是一种挑战和尝试。我等待那场尝试的最末成功。毫无疑问，它的代价是我花太多时间与电脑做伴。完毕100天书写后，我期看测验考试一个新尝试：一周不开电脑。可能的话，尽量远离手机。
8 不点外卖。它是我的一个美妙愿看。
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9 不食冰激凌。相信本身能够轻松做到。
10 每餐没必要食完。每次用餐有意识看察本身有没有食饱，八分饱时停下来。
在那个焦虑过剩的时代，你给本身枚举“不做”清单了吗？欢送留言与我分享。
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