关于葫芦菌来说
劳累了一天
晚上躺在床长进睡前
才是葫芦菌最放松、温馨的时间
但是葫芦菌比来添了一个习惯
睡前要听一点郭德纲相声
开高兴心就睡着了
葫芦菌网上一搜
实还发现好多有那个习惯的网友
网友一：
不高兴的时候晚上就会听相声
听完以后心绪就好了
能够放心的睡觉了
网友二：
以前经常失眠，
伴侣告诉我听郭德纲的相声有助于睡眠
于是试了下，还实有效！
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网友三：
那个弊端是从我爸爸哪里延伸过来的
爸爸以前就喜好睡前听相声
渐渐的我也有了那个不怎么好的习惯
网友四：
觉得有点声音才有平安感
告诉我那个世界上不行我本身
还有两小我在逗我高兴
如许我会很放心的在相声中睡着
网友五：
做为一个特殊恐惧孤单的人
晚上没点声音会把本身吓死的
听相声心绪会比力好
睡眠量量也进步良多呢
网友六：
不听相声的话就会异想天开
脑子里乱哄哄的
听了相声就会很平稳
一会儿就能睡着了
拉了几条网友的答复
不晓得各人有没有重视到
有的说轻松、缓解心绪
搀扶帮助放空大脑
有的说心绪愉悦、对抗孤单
能够被带进情节
总结网友们睡前喜好听的相声
一般有以下几个特征
一
一般不听过于闹腾的做品
听着如许的声音会很难进睡
更好就是娓娓道来不急不缓
而郭德纲的相声吐字清晰，字正腔圆
听他的相声不费力
二
睡前一般会听熟悉的做品
听过几十上百遍的相声都没有问题
所有的负担都很熟悉
以至根本上能够听上句接下句
而此时你的大脑到了该歇息的时候
领受一些早已经烂熟了上百次的信息
也会偷一下懒 放放松
但睡前最需要的就是那个
不至于大脑过度兴奋
三
德纲相声里说的
你也会说话，我也会说话
凭什么你要花钱听我说话
那就是郭德纲相声的魅力所在
就像是和人在聊天
让你不知不觉就被他
带进参加景里面往
构想全都跟他走
那时候你就会没有杂念
考虑生活中的烦心事
说到那里
我们先科普一下
人是怎么进睡的
大脑中有一个下丘脑
负责调剂身体方方面面的工作
从体温、睡眠到性行为
下丘脑中有一个
脑侧室前视核（VLPO）的区域
掌管着人是清醒仍是睡眠
在人体处于暗中、平静、温热等气氛中时
在激素搀扶帮助下
好比褪黑色素
VLPO细胞就会发扬感化
阻遏大脑的其他区域
释放令人“清醒”的激素
使人进进睡眠形态
我们再来看看
睡眠时的要求：平静
一是声音的平静
睡觉时常会遭到噪音的打扰
枕边人的唤噜
窗外的车辆声
失眠的人对噪音更为灵敏
想要实正的平静是很困难的
那个时候用一种平均、熟悉的“噪音”
来代替高耸的噪音
从而为我们造造另一种“平静”
风声、电扇声、雨声、流水声、潮汐声
都有那种效果
别的一种平静则是心灵的平静
放空大脑
白日是为了生活忙碌
而夜晚你的负面情感会集中发作
你刷微博、回微信
只是为了暂时抛却心中的焦虑
进睡便成了一个难题
而听相声、评书、流水声、雨声、音乐
那些平均、温馨的声音
能使人集中重视力
压制了一些负面的设法
从而带来精神上的“平静”
别的郭德纲的相声
给人的第一觉得就是好笑
大脑在那种“平静快乐”的情况中
进睡就变得随便多了
无论是相声、评书、潺潺雨声仍是音乐
都期看各人能有个好的睡眠
晚安，未眠的人！