简介：一小我食还不敷，荤素连系，有菜有汤，网友：认实的生活实好！
俗话说，“人世炊火，最能抚慰人心”。
在每一碗烟花中享受悠闲光阴，享受生活，才是更好的生活。各人好，我是七十后的大叔强子。我爱食，晓得怎么食，晓得怎么做甘旨的食物。假设你也喜好美食，记得存眷我哦~
秋天是收获的季节，也是勤奋的人得到回报的季节。人们忙碌而快乐。那也是那里的苹果摘摘季节。我婆婆家有十多亩果园。
每当那时候老两口太忙了，三个儿媳和姐妹就会轮流回家帮手挑。
那几天，媳妇回娘家帮手摘苹果，孩子要出国读大学。我是家里独一剩下的人。以前下班回家，热腾腾的菜饭已经摆在桌上了。如今我必需本身做。固然我一小我食饭，但我还没预备好往。看我做的早餐，1菜1汤1饭，荤素搭配，营养又安康。发到伴侣圈后，网友纷繁表达：认实生活实好！
蘑菇蛋汤：
蘑菇营养丰富，味道鲜美，卵白量含量高，脂肪含量低。
它们富含炊事纤维、氨基酸、维生素和各类矿物量元素，具有很高的营养价值。
,十分合适秋冬食用，有利于进步人体免疫力，用来做汤特殊好食！
1.先把香菇往根，洗净撕成小朵，然后锅里加水，煮开后加一大勺盐，再加进香菇焯水1-2分钟，捞出凉水和排水管利用。
蘑菇凡是有土壤的气息。开水能够往除香菇的异味，使香菇愈加鲜美纯正；此外，焯水还能够往除香菇中的草酸，食用更平安。
2.锅中加油，油温50%时加进葱花，炒香后加进香菇，炒半晌后加进适量水和一片紫菜，转小火，倒进在蛋液中（我一般本身打一个鸡蛋），边搅拌边倒进，待蛋液凝聚成标致的蛋液后转大火。
再次煮开后，加点盐调味，再撒一把香菜提神，关火刚出锅，蘑菇汤实香，不加味精也很别致！
2.肉丝辣椒叶炒豆腐：
那个炒菜用了3种原料，包罗猪肉、辣椒叶和豆腐。良多人都食过辣椒，却不晓得辣椒叶也能够食，并且很香。
用于炒肉或腌菜时特殊甘旨。我加了炸豆腐和肉丝，实的很好食！
1.辣椒叶洗净，在水中焯1分钟，捞出冷水沥干。2.一块老豆腐切成条，一小块猪肉切成肉丝。在锅中加进油。当油温50%热时，加进豆腐条，炒至熟。炸至金黄色，待用。然后加进肉丝和锅里剩下的油，翻炒至肉丝变色，然后加进豆腐和辣椒。叶子，翻炒半晌，曲到肉丝完全熟透，加进适量酱油和盐，再次翻炒，出锅，香！
不论是做饭仍是做汤，我都不喜好加太多调味料。过多的调味料会掩盖食材自己的味道，使本来的味道营养安康。
米饭只是一个大饼。我要感激我的老婆。我怕家里没有饭食。她为我烤了一个小面包，把它分红几块，放在冰箱里。唤唤实香。
一人一餐，一菜一汤一餐，营养安康，善待本身，生活更美妙！生活已经很累了，所以我们必然要善待本身，不管做什么，不要牵强，高兴每一天。
下期见
下期见