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2022.11.22 十月廿九•周二
小 ●雪
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气。此时太阳抵达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是冷潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着气候会越来越冷、降水量渐增。
一候虹躲不见；二候气候上升地气下降；
三候闭塞而成冬
《月令七十二候集解》有载
“十月中，雨下而为寒气所薄，
故凝而为雪。
小者未盛之辞。”
即是指“小雪”节气气候冷冷
降水形式逐步由雨变成雪
《群芳谱》中提到的
“小雪气冷而将雪矣，
地冷未甚而雪未大也”
则是指此时气候
还没有低到一年的底端
并没有到大雪的水平
故称为“小雪”
小雪●三候
小雪三候之一候虹躲不见
沈括的《梦溪笔谈》中写到：
“虹乃雨中日影也，日照雨则有之”
彩虹的呈现需要有雨水
需要有日光
因为光的折构成了彩虹
小雪节气到来之后
高空的雨水在低温下构成了冰雪
没有了折射日光的前提
所以彩虹也就不会呈现了
小雪三候之二候气候上升地气下降
前人将六合中的气
分为气候和地气
次要以它们的位置关系
揣度其时的晴雨改变
小雪之后天之气继续上升
而地之气则随之下降
二者渐行渐远
干湿、冷热等因素均不再交融
小雪三候之三候闭塞而成冬
气候与地气附近时
会造造出充沛的雨水浇灌动物
但两者分隔之后万物凋谢
此时的物候闭塞
六合起头闪现萧条的冬季气象
小雪●风俗
食刨汤
小雪前后
土家族群寡
又起头了一年一度的
“杀年猪，迎新年”民俗活动
给冷冷的冬天增添了强烈热闹的气氛
食“刨汤”
是土家族的风俗习惯
在“杀年猪，迎新年”民俗活动中
用热气尚存的上等别致猪肉
精心烹调而成的美食
称为“刨汤”
食糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”
在南方某些处所
还有夏历十月食糍粑的风俗
把糯米蒸熟捣烂造形成圆形
用筷子卷起糯米粉团
粘上芝麻花生沙糖
象征丰收和喜庆
腌腊肉
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的风俗
小雪后气温急剧下降
气候枯燥
是加工腊肉的好时候
所以小雪以后
一些农家会脱手做香肠、腊肉
如许到春节时便正好能享受美食
小雪●摄生
饮食方面要多食
热量高、有健脑活血成效的食物
如羊肉、牛肉、乳类、鱼类
并恰当饮用一些茶水、咖啡等饮料
别的，还可多食黑色食物
如黑木耳、黑芝麻
以至泥鳅、黄鳝等
可以敏捷恢复身体热量的食物
进进小雪节气
气温陆续下降
应重视做好防冷保热办法
此时大天然也多闪现出
一种“阴盛阳衰”的形态
能够多晒太阳
以此加强人体阳气
到达温通经脉的感化
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