102岁老寿星，饮食把戏极其简单，无摄生办法，一辈子没往过病院

#头条创做挑战赛#

那是我们摘访的第96位百岁白叟，假设您身边也有百岁白叟，想分享他们的人生故事，请存眷

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阅读提醒：安康的价值看，是人生如意的前提。每位百岁白叟，都有其的饮食习惯和生活习惯，好比持久抽烟、持久饮酒、大口食糖、大口食肉等等，那是特例，不是共。那些不良“癖好”可能与专家倡导的安康生活体例理念差别，不具备摄生保健的代表。所以，还请各人要养成优良地，安康地生活体例，戒酒、戒烟，少荤多素，少盐少油，迈开双腿，连结优良地生活习惯，遵照天然法例，宽大大度，不纠结，不计较，不攀比，积极乐看空中对生活中的一切，让本身的人生变得愈加丰盈。

文/明之、木白天尧

图/新图视野

编纂/和光同尘工做室

“我怎么活那么大年纪啊，那不是给儿女添费事吗？年纪大了，没有才能了，光等着儿女婢候了，实是没用了，那得活到什么时候啊？”本年102岁的赵翟氏坐在一棵490年树龄的古树下，一边晒着太阳，一边对我们说。

只如果气候晴好，百岁白叟赵翟氏天天城市出来遛弯，来到离她的房子不敷6米远的古树旁边坐坐，与前来赏识古树的游人聊聊天，或者与村里的白叟拉会呱，看看村子里的光景，那是她白叟家一天的日常。

102岁的赵翟氏奶奶

赵翟氏，生于1921年9月15日，是山东省日照市五莲县户部乡杨家峪村人。

杨家峪村位于五莲县城东南部约19公里处，村子里有一棵490年树龄的小叶朴树，本地人称为“疤麻子树”，远近闻名。据村民传说，那棵“疤麻子树”，与清朝宰相“刘罗锅”刘墉有些关系，昔时刘墉童年期间，曾在那棵树下读书生长，后来成为一代名相。

那棵有些传奇色彩的“疤麻子树”，就生长在百岁白叟赵翟氏家东侧的山坡之上，离她家的房子不敷6米远。

百岁白叟赵翟氏坐在石头台阶上晒太阳

初冬时节，天空湛蓝，阳光普照。我们“百岁白叟觅访小组”一行两人，从日照市区动身，驱车50多公里，来到了五莲县户部乡杨家峪村，前去拜见百岁白叟赵翟氏。

与我们想象的山区曲折小路纷歧样，通往那个山村的公路都是新修的柏油路，家家户户门口都是水泥展成的空中，清洁而整洁。

村子里能够看到三三两两的白叟在墙根下晒太阳，小猫、小狗互相逃逐嬉闹，鸡、鸭、鹅在山上悠闲地打野觅食，鸟儿在天空自在飞翔，好一派田园光景。

赵金美和百岁母亲赵翟氏聊天

“你看坐了‘疤麻子树’下边台阶上晒太阳的阿谁白叟就是俺娘。她天天坐阿谁处所，有时候还爬了上往，上东边往找阿谁邻人老太太玩，不让她爬那么高，她非爬，管不了啊。”一碰头，百岁白叟的女儿赵金美就领着我们往看白叟。

转过墙角，我们看到百岁白叟赵翟氏坐在古树下的石头台阶上，她间接坐在石头上，连个垫子也不垫。我们很迷惘，如许间接坐在冰冷的石头上，白叟不冷吗？赵金美说，之前给母亲预备了个垫子，好让她坐着，但是被她扔掉了，母亲不怕冷，无论冬天仍是炎天，都是间接坐在地上。

百岁白叟赵翟氏（中）和儿媳林瑞香（左一）女儿赵金美（右一）

“娘啊，那两个年幼的来看你，想问问你有什么长命法门啊？你快教授一下。人家大老远的跑来不随便。”赵金美对着坐在石头台阶上的百岁母亲说。

“来，来，来，坐着耍耍吧，晒晒日头，今天无邪好啊。”赵翟氏远远地看着我们过来，招唤我们一路坐下聊天。

她说：“我也不情愿活那么大年纪，怎么不断活啊？什么时候是个头啊？活那么大年纪，让人笑话啊，什么也不克不及干了，给儿女添承担啊！”百岁白叟赵翟氏的一席话，让围看的村民笑个不断。

百岁白叟赵翟氏的手

百岁白叟的女儿赵金美介绍，经常有来参看“疤麻子树”的旅客和母亲合影，摄影。每当晓得母亲一百多岁的时候，旅客城市要乞降她合影，母亲历来也不回绝，但是嘴里不断说：“别照了，别照了，浪费电啊。年纪大了，老脸咔嚓的，让人笑话啊，哪有活那么大年纪的。”

现在，102岁的白叟赵翟氏，与旁边490年树龄的“疤麻子树”，成了杨家峪村的文化光景线。经常引得旅客立足，参看游览，合影摄影。

102岁白叟赵翟氏独立行走

“俺娘住的那个房子，是以前大户人家的，你看房子顶上还有个龙头呢。我听俺大大（父亲）说，早以来（以前）俺家没处所住，村里分了那个房子给了俺住着。西边还有三间屋，分给了另一家人。后来阿谁白叟没有了，房子也塌了。如今就还有俺娘那几间屋了。”百岁白叟的女儿赵金美说，小时候，她们姊们几个就是挤在那几间屋子里长大，留下了美妙的童年记忆。

百岁白叟赵翟氏房子上的龙头

“俺姊们四个，俺大哥本年85岁了，早年在黑龙江落户，如今不断生活在东北。俺大姐本年75岁了，我是老三，本年73岁，俺弟弟本年61岁了。”赵金美介绍，大哥在东北，大姐在诸城市，在老家生活的就是她和弟弟了。如今白叟的生活，由她和姐姐、弟弟三小我轮流赐顾帮衬，一家20天，轮对到谁就由谁来侍候白叟的食饮。现在，气候冷了，弟媳妇考虑到姐姐们往返不便利，那个冬天就由弟弟家本身赐顾帮衬了。

102岁白叟赵翟氏预备回家

“俺大哥姓李，俺姓赵，他和俺家里的姊妹仨不是一个大大（父亲），要不他比俺姐姐大10岁。”赵金美说，母亲的娘家是户部乡高阁庄村的，她上边有一个哥哥。年轻的时候，母亲通过“换亲”的体例，为舅舅”换“了一个媳妇。

在其时阿谁物量匮乏，社会动乱的年代，舅舅成婚后，年纪不大就没有了。母亲嫁给阿谁汉子后，先后生下了一个儿子，一个女儿。阿谁汉子好食懒做，抛下她们娘仨，跟着坏人跑了，再也没有回来。

“她阿谁婆婆看着儿子不回来了，还得养着她们娘仨，食不上饮不上的，她还有一个‘朝巴’大伯，养不起那么多人，就逼着她走了，她那才又嫁给了俺大大（父亲）。”赵金美介绍。

百岁白叟赵翟氏在院子里行走

“俺大大（父亲）那小我刚那好啊，俺娘不是带了两个孩子来了吗，俺大大看待他们就像看待本身的孩子一样，好食好饮的养着他们。后来俺娘不断怀不上孩子，找人看了看，调度了一下，到了第十年上，才生了俺大姐，那才渐渐又生了我和俺弟弟。”赵金美说，母亲和父亲豪情不断很好，母亲固然是二婚了，但是父亲历来没有嫌弃过母亲，历来不让母亲下地干活，就连种菜园也不让她干，不让她食苦受累，十分心疼母亲。父亲为人、脾性、格都很好，活到了94岁没了，到本年已经没有五年了。

百岁白叟赵翟氏坐在门口晒太阳

“俺姥爷早年闯东北，老在了东北，没有回来，如今俺姥爷家门上没有人了。”赵金美介绍，姥爷和大哥在上个世纪五六十年代，修户部水库的时候，往了东北，不断生活在那里。姥爷在东北往世，后来大哥和家里人也失往了联络，认为母亲没有了。前几年，大哥退休后带着老婆、儿女回山东老家觅亲，那才晓得母亲还活着，全家人陪着母亲生活了半个多月后，又回到了东北，如今还时常联络。

赵金美介绍百岁母亲的日常生活

百岁白叟赵翟氏，现在耳不聋，眼不花，生活自理，本身仍然可以生火做饭。儿女们考虑她年龄大了，怕有什么闪失，所以自从五年前父亲往世后，他们就筹议着，轮流给母亲送饭。固然是儿女们给她送食送饮，但是赵翟氏白叟仍然不想给儿女们增添承担。大都时候，赵翟氏都回绝儿女送食送饮，她本身生炽热饭，点火烧炕。

“年纪大了，有点食的就行了，如今生活好，饿不着啊，我不想活得让人烦啊。”百岁白叟赵翟氏说。

百岁白叟赵翟氏坐在炕头上

“我的命才苦呢，两生日三岁就成了没娘的孩子，俺娘得早啊。亏着俺大大能干活，他当经济，销售牛、驴、马，从小我就想着俺大大光给俺买饭食，俺是食买卖长大的，生活上没受苦啊。”百岁白叟赵翟氏回忆本身年轻时候的岁月时说，昔时生活不不变，成婚后为了生活，她学会了纺线，本身纺线穗子，然后往集上卖了换零花钱。往返的路上，还得遁藏鬼子的飞机扫荡。想想如今，仍是如今的社会好啊，有食有饮，生活平稳。

百岁白叟赵翟氏和丈夫在八十多岁时的合影

说起食的，我们想起了要领会下百岁白叟赵翟氏的饮食习惯。她的小儿媳妇林瑞香介绍，百岁婆婆不抽烟，不饮酒，偶尔饮点茶水，一辈子没有不良癖好。在饮食上，更是简单，日常平凡食得最多的就是地瓜、南瓜、芋头。

“如今俺食什么饭，就给她送什么饭，她也不挑食。”林瑞香说，婆婆爱食地瓜、芋头和南瓜，饮山泉水，别得没有什么，她觉得那就是婆婆的饮食习惯。不情愿食好工具，肉类只食猪肉和鸡肉，不食牛肉、羊肉。

百岁白叟赵翟氏和小儿子赵大叔

“我发现，她不情愿食菜，情愿食肉。她白菜不食，大米不食，面条不食，小豆腐不食，煮鸡蛋也不食，我就给做点肉丸子送来她食。她就爱食地瓜、芋头、南瓜，天天食那个，咱试着过意不往，给她好食的，她还不情愿食。”百岁白叟的小儿媳妇林瑞香介绍，为了让婆婆食好，她经常包饺子，做肉丸子，还给婆婆送来面包、牛奶、蛋糕等点心，但是婆婆只食丸子，面包、点心、牛奶她都不饮。

百岁白叟赵翟氏坐在炕头上回忆年轻时的生活

“她的胃口好，前段时间，锅里的菜变味了，我想给她倒了，她不让倒，说是扔掉可惜了，本身食了，也不拉肚子。那如果咱食了就不可了。”林瑞香说，婆婆很会过日子，不舍得食不舍得饮，有时候馒头、煎饼时间放长了，长了也不舍得扔掉。身上的衣服也是不情愿换，给她脱下来洗洗，她不情愿。买的新衣服，她也不情愿穿，头发也不情愿洗，实是拿着白叟没办法，就像任的小孩。

赵金美为百岁母亲赵翟氏梳头

“我不馋工具啊，食什么也行，爱食就食两口，不想食就算了。”百岁白叟赵翟氏听到我们在聊食的，她说食饭就是填饱肚子，食饱肚子就行了，食什么也行。本身年轻的时候食地瓜、芋头、南瓜多，食习惯了，所以如今也情愿食那些工具。那些点心、面包、牛奶等营养保健食物，她说味道太香了，食不习惯，所以不情愿食。日常平凡情愿食点冰糖，放在嘴里当做零食食。

百岁白叟赵翟氏头上黑发比力多

“俺娘脾性好，一辈子没和邻人吵过架，也不会骂人，全庄人没有说她孬的。以前谁家上坡，都是把孩子送来让她给看着，她不心疼人家食，家里有什么食的，她都拿出来给人家孩子食。有来要饭的，她本身不食，也得把煎饼给要饭的食，还得给要饭的倒杯热水。”百岁白叟的女儿赵金美说，母亲十分仁慈，即便如今也是一样。良多来看古树的旅客，她看到后都让到家里饮口热水，食口热饭。

百岁白叟赵翟氏家旁边的古树

“俺娘身体好啊，我如今有糖尿病、高血压，心脏还欠好。那天我和她说，娘啊，拉着你上病院查查身体啊，她说俺不往，俺哪里也不疼也不痒痒，一辈子没上过病院，也没打过针。”百岁白叟的女儿赵金美介绍，母切身体好的出奇，日常平凡不食药，不打针，一辈子没往过病院，村卫生室医生上门查抄，她血压、血糖、血脂等目标都很一般。

百岁白叟赵翟氏坐在家门口晒太阳

“俺觉得她没有什么长命法门，更不会摄生。不食好工具，也不食营养保健品，就是爱活动，脾性好，长命是她的寿限，那个咱也学不了。”赵金美介绍。

我们在总结百岁白叟赵翟氏的长命之道时，发现她固然履历两婚姻，生活平平，食得也比力简单，没有什么摄生食谱，也不练摄生功法，但是她有一颗慈善之心，仁慈之心，常与报酬善，常为别人着想，那莫非不是长命之道吗？

有人说“慈善是长命秘方”、“摄生的更高境域是养心”，“心宽一寸，病退一丈”，当我们的人生拥有宽大、大度、乐看、仁慈的时候，那些纠结、仇恨、愤慨等负面情感会被正面情感击退，从而让我们的身体愈加安康，生活中就会充满阳光。

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并供给摘访拍摄线索。心猿不动无馀境，照见人世是与非。】