23元一斤排骨加3元一斤山药，炖成一锅汤，多饮健脾养胃身体好

23元一斤排骨加3元一斤山药，炖成一锅汤，多饮健脾养胃身体好。山药恰是如今上市的食材，当季的食材最合适在当季食用。山药是很不错的一种食材，多食山药有养胃的益处。山药含有良多对我们人体有益的营养物量。用山药和排骨一路炖汤，荤素搭配，营养也十分平衡哦。下面我来详尽说说山药排骨汤的做法及重视事项。

山药排骨汤

山药排骨是一道食补汤品，次要食材是山药和排骨，次要烹调工艺是炖。废品脆滑爽口，营养丰富，宜多食用。山药有健脾养胃的感化。

山药炖排骨做为冬季一道滋补汤，富含丰富的营养价值，那道汤含有人体必须的多种氨基酸及优良卵白量。多种矿物量和维生素能称心人体根本需求。

山药排骨汤的做法

食材：排骨500克，淮山药500克，胡萝卜200克

做法

步调一、先将排骨剁成小块放进锅中，加进适量的清水，生姜片，料酒盖上盖子煮开。

步调二、将山药削往外皮，用清水洗净，用刀切成小块拆进盘里备用。胡萝卜洗净切成小块拆进盘里，生姜洗净切成片放进盘里。

步调三、排骨煮开后捞出来用清水洗净，把洗净的排骨放进高压锅加进适量的清水。

步调四、再切好的山药和胡萝卜，姜片，全数倒进排骨里。盖上盖子按下煮汤键即可。

步调五、时间到后，放气后再翻开盖子，加进食盐，白胡椒粉调味即可。

步调六、将山药排骨汤舀到汤碗里，撒上些葱花即可。

总结

炖山药排骨汤要最初放盐，如许汤里的营养物量不容易毁坏并且口感好。山药排骨汤是老小皆宜的一款靓汤，特殊合适小孩子食用。山药有健脾开胃感化，多食胡萝卜对眼睛有益处。用山药和排骨，胡萝卜一路炖汤给孩子饮，对孩子的身体生长有很好的搀扶帮助哦。并且山药排骨汤不油腻，怕长胖的伴侣饮些也不会长胖的。如今恰是食山药的季节，能够买些山药和排骨炖汤给家人饮，实是很不错的抉择哦！我是

@湖北人燕子

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