香飘满屋的几道家常菜,荤素搭配,经济实惠,营养又安康

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玛丽儿
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秘造椒麻鸡

食材:孺子鸡1只、芝麻2勺、辣椒粉一勺、花椒粉半勺、白胡椒粉3克、盐半勺、糖3克、姜1块、蒜5瓣、葱2根。

做法:

1、把鸡洗净,放进锅中。加进料酒、姜片、葱段和少许的盐。再加进清水。大火煮开,转中火煮10分钟,转中火焖煮10分钟,捞出控水备用。

2、葱洗净切段,蒜往皮洗净切成碎。辣椒面和芝麻放到碗中备用。花椒放到蒜臼中捣成粉备用。把锅中烧油,油热后倒进辣椒碗中,搅拌平均。

3、把晾好的鸡切成块,葱段用手撕成丝。把调好的辣椒油倒在鸡上,撒进花椒粉和鸡汤,放进盐、糖、鸡精、蒜泥、姜末、花椒粉、白胡椒粉搅拌平均,倒在盘中,撒进葱丝即可食用。

孜然羊肉

食材:羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、动物油

做法:

1、将羊肉切成片。

2、羊肉里加进适量鸡蛋清、生抽、料酒、生粉,挠匀,腌造非常钟。

3、香菜切生长段。

4、葱切成小段。

5、锅里放进适量动物油,烧到七成热,放进羊肉快速炸,控油出锅待用。

6、锅里放进适量油,放进葱、孜然。

7、倒进炸好的羊肉,加进芝麻、少许辣椒粉、盐,翻炒平均。

菠菜炒鸡蛋

食材:菠菜一把、鸡蛋四个、食盐适量、胡椒粉适量、香葱2根、食用油适量、鸡精一勺

做法:

1、碗中打四个鸡蛋,倒进少许食盐和胡椒粉,用筷子快速打散,预备香葱2根,切成葱花,菠菜往根,冲刷清洁。

2、锅内烧油,油烧至微微冒青烟,倒进打好的鸡蛋液,把鸡蛋炒至成型,用漏勺漏往底油。锅内加进少许油,油热以后,倒进葱花,把菠菜控往水分,倒进锅内翻炒。

3、菠菜炒软以后,倒进一勺食盐、一勺鸡精,翻炒化开调料以后,倒进鸡蛋,翻炒几下,能够盛出拆盘。

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