做少了实的不敷食哦!营养又甘旨的4道开胃下饭菜,喷香解馋!

2周前 (11-21 12:28)阅读1回复0
路亚哦哦哦
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茄子炖土豆

用料

茄子3个土豆1个青红尖椒各1个小肉100克黄豆酱2勺(35克)生抽2勺葱1根姜3片蒜5瓣鸡精半小勺白糖3克蚝油1勺

做法

预备3个茄子,1个土豆。

茄子用手撕成条。土豆切成块备用。

土豆洗两遍,放在水里泡上备用。

预备肉片,更好是五花肉,炖菜最香,预备葱、姜、蒜、蒜要多一些。

青红尖椒切成小块。

预备两勺黄豆酱

热锅凉油,有前提的能够放猪油,炖菜更香。放进肉翻炒。

用小火不竭的翻炒。

盖上锅盖焖两分钟,茄子略微有点变软即可。

放进葱和姜翻炒。

碗中调汁,放进黄豆酱、生抽、蚝油一点点的糖,搅拌平均。

锅中倒进碗中调料汁不竭的翻炒平均。

放进土豆块。

放进两小碗水,(当然家里有高汤更好了,或者有骨头汤)。

用中小火炖,可能炖五六分钟就差不多。

汤汁少了一半,放进青红尖椒和蒜末。

放进鸡精,汤汁变得浓稠即可,

甘旨的家常下饭菜就做好了,来和米饭食杠杠滴。

黄豆芽炒粉丝

用料

黄豆芽一盘龙口粉丝1把小葱1根姜3片蒜3瓣干辣椒5个小米辣2个香醋3勺生抽3勺老抽半勺盐2勺鸡精半小勺

水淀粉两勺香油1小勺

做法

预备豆芽洗净。

粉丝放在热水里泡软。

预备葱、姜、蒜、干辣椒、,小米辣。

锅中烧开水,把豆芽焯水50秒钟摆布捞出控水备用。

锅中放油,放进葱、姜、蒜干辣椒、小米辣炒香。

放进豆芽,放进盐香醋翻炒。

放进粉丝。

放进生抽、老抽、13香、不断地翻炒。

放进水淀粉翻炒几下,放进一小勺香油出锅拆盘。

出锅拆盘,十分营养又甘旨的开胃下饭菜就做好了。

芹菜炒牛肉

用料

牛里脊肉350克芹菜6根红甜椒半个葱1根姜3片蒜5瓣料酒1勺老抽半小勺酱油两勺盐两勺淀粉1勺鸡粉半小勺

葱姜水,葱和姜切丝泡在水里,半小时摆布蛋清半个

做法

预备牛里脊肉,切成粗一点的丝。

芹菜洗净切段。

预备葱姜蒜,红甜椒。

牛肉上浆的做法,葱姜水分三次添加,添加每一次都用手挠拌,朝着一个标的目的搅拌上劲儿,使肉足够的吸收水分,放进生抽,老抽、料酒、胡椒粉不断的挠拌平均,吸收料汁,再放半个蛋清,用手不断的挠拌平均,最初放进淀粉,淀粉不要放的太多,上浆就能够,再放进一勺油,避免粘连,放进冰箱冷躲20分钟摆布。

热锅凉油,放进牛肉,用筷子滑散。

炒变色就盛出来,速度要快,时间要短,可能十秒钟摆布,肉就变色就熟了。万万不要炒偏激,下面要和芹菜在一路炒。

热锅凉油放进葱姜蒜炒香。

放进芹菜,用更大火翻炒。

不断的翻炒,可能30秒摆布。放进盐,生抽。

倒进牛肉不断的翻炒。

倒进牛肉可能炒15秒摆布。放进鸡粉。即可出锅拆盘。

炒好了,出锅拆盘太香了,芹菜的清香味和牛肉搭配其实太棒了。

菜花木耳炒番茄鸡蛋

用料

菜花1斤木耳10朵西红柿2个鸡蛋2个葱1根姜3片蒜4瓣蚝油2勺生抽3勺白糖1小勺盐2克鸡精半小勺

水淀粉两勺

做法

菜花洗净,用手撕成小朵。

西红柿洗净切成小块。

碗中打两个鸡蛋。将鸡蛋打散备用。

预备葱、姜、蒜、小米辣

预备木耳提早一小时泡发,清洗清洁。

锅中烧水水开放进一勺盐,一勺油,再把菜花和木耳放到锅里焯水40秒捞出控干水分备用。

炒锅内放油,放进鸡蛋煎至定型盛出备用。

炒锅内放进油,放进葱姜蒜炒香,放进西红柿,炒出汤汁

碗中调汁放进蚝油、生抽,白糖、盐、鸡精搅拌平均。

西红柿炒出汤汁,放进菜花和木耳翻炒。

倒进碗中调料汁翻炒。

快速翻炒,放进鸡蛋。

倒进水淀粉,快速翻炒几下出锅拆盘。

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