甘旨十足的几道家常菜,好食下饭营养三不误,食完后回味无限!

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路亚哦哦哦
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爆炒蒜黄

食材:蒜黄300克、黑木耳100克、盐1茶匙、青椒1个、蚝油2茶匙

做法

1、蒜黄切掉根部再切段,黑木耳提早用水泡发2个小时后洗清洁,青椒切成滚刀块

2、热锅热油,倒进青椒连结半分钟

3、再倒进蒜黄和很木耳,快速颠勺翻炒

4、加进蚝油、盐、鸡精开大火翻炒至蒜黄发软微微出汁即可关火

腰果虾仁

素材:腰果、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、生抽、青椒红椒

做法:

1、锅里先放油,开小火,凉油的时候,把腰果丢进往,然后小火渐渐的炸,让腰果跟着油温渐渐加热,外表金黄即可捞出。放一边儿晾凉,备用;

2、虾仁处置好洗净,姜蒜随意切碎,青椒红椒切碎;

3、锅里油烧热,姜蒜进锅爆香,虾仁进锅,翻炒几下会炒出一点儿水,然后加一点儿胡椒粉,一点儿生抽,稍稍就着虾仁自己的水分焖一会儿,尝尝咸味,不敷加盐;

4、进青椒红椒翻炒,断生即可;

5、待汤汁收的差不多,关火。晾凉的腰果倒进,拌匀出锅

黄瓜炖鳝鱼

素材:鱔鱼肉250克,黄瓜1根,料酒20克,蛋清2个。姜、葱、盐、水淀粉各少许。

做法:

1.将鱔鱼往刺,洗净,切段,用盐、料酒、蛋清、水淀粉上浆;黄瓜洗净,切块;姜切片,葱切小段。

2.炒锅上火,放油烧热,放进鳝段划散,放进姜片,稍炒,放进水,黄瓜炖至熟烂,加进盐调味,盛出撒上葱花即可。

香菇蒸滑鸡

用料:鸡腿 4个、香菇 8朵、小红椒 2个、蒜 3瓣、姜 5片、葱 5根、料酒 1勺、生抽 2勺、蚝油 1勺、老抽 半勺、胡椒粉 适量、生粉 1勺、盐 适量、食用油 适量;

做法:

1.将鸡腿剔往骨头,先用刀在鸡腿细的一端齐截圈割断皮和筋,再从破口处用刀贴着骨头切开,再渐渐用刀将肉与骨头剥离,构成一块完全的鸡肉。

2.剔好的鸡腿肉切成块状,加进料酒,生抽,蚝油,老抽,盐,胡椒粉,姜和生粉。搅拌平均,盖保鲜膜放注箱里腌至少30分钟,凡是我会提早一餐预备,至少腌4个小时。

3.香菇往根后切块,姜 蒜切片,红椒 葱切段。炒锅中倒油,油热后,葱姜蒜红椒一路放进炒香。倒进腌好的鸡块翻炒。

4.炒至鸡肉变色时加进香菇块翻炒平均,加适量盐调味出锅。拆进深盆中,上面放几根香葱段放进蒸锅中水开后蒸20摆布即可。

蘑菇炒肉

食材:平菇 400克 前腿肉 300克 蒜苗 200克

辅料:生姜 5克 大蒜 5克 干辣椒段 3克

做法

1、先将蒜苗洗净控水切成斜段,猪肉切成大小平均的肉片,蘑菇洗净撕成小块备用。

2、起锅烧水,水开下进蘑菇焯水,蘑菇在水中煮10分钟摆布捞出控水。

3、开中火,锅中放进适量的色拉油,把姜片、蒜片、干辣椒段爆香。

4、配料爆香后,放进肉片加进老抽上色,开大火快速翻炒变色。

5、肉变色后,敏捷加进处置好的蘑菇,加进生抽、食盐、白糖调味。

6、调味事后,加进蒜苗和青椒,快速翻炒1分钟,待锅中汤汁浓稠时就可出锅。

青椒炒蛋

食材:青椒2个;鸡蛋4个;葱1/2根;盐(根据小我口味)2小勺;油1大勺

做法

1、青椒切片,鸡蛋打坏待用。葱花切丝

2、热锅,倒油,油热后,放进葱花烹炒,放进青椒,翻炒

3、放盐,翻炒平均后,将蛋液倒进,翻炒,会翻勺的翻勺,曲至蛋液凝聚完成

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