三道低成本蛋炒饭,营养好味道赞,孩子食了不断夸。

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找个小木屋
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低成本蛋炒饭,营养好味道赞,孩子食了不断夸。

蛋炒饭都是家里必备的宵夜了吧,饿的时候拿落发里的剩饭就能够做一盘香馥馥的蛋炒饭,食进嘴里的每一口都是幸福。

剁椒蛋炒饭

主料:米饭1大碗,鸡蛋2个,豌豆60克,洋葱30克,剁椒1汤匙。辅料:葱2根,盐适量,油适量。

造造步调:

1. 鸡蛋打散在碗里;洋葱切碎,葱切末;豌豆焯熟。

2. 热油锅,倒进蛋液炒散盛出待用,再倒油,炒香洋葱,加进豌豆和鸡蛋炒匀,加进米饭炒散后再加剁椒炒平均。

3. 最初加盐调味,加进葱末炒匀就好了。

腊肠杂蔬炒饭

主料:米饭1大碗,腊肠1根,鸡蛋2个,青豆1把,玉米1把,红萝卜半根,杏鲍菇半根。

辅料:小葱2根,油盐适量。

造造步调:

1. 烧锅开水, 放进少许油和盐,下进杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一路进往煮,煮上一、两分钟后捞出后沥干水分。

2. 将鸡蛋放进打进碗中, 加进适量的盐,.将鸡蛋打散, 再放进米饭,将隔夜米饭放进里面往拌平均。

3. 在锅中放进少许水和适量油, 将腊肠片放进里面煎煮,当腊肠煎至通明且油脂煎出来。

4. 放进适才焯过水的蔬菜进往翻炒,再加进拌了蛋液的米饭进往翻炒,翻炒平均后加进适量的盐和胡椒粉等调味料陆续翻炒。

5. 炒好米饭后关火, 加进小葱末陆续翻炒平均。

黄金蛋炒饭

主料:鸡蛋适量,白饭适量,香葱适量,青豆适量,火腿适量。

辅料:精盐适量,胡椒粉适量,食用油适量

造造步调:

1. 将蛋黄与蛋清别离,煮好白饭,香葱切末,火腿切丁,青豆洗净后进水焯一下捞出控干水分备用。

2. 锅中加少许动物油,倒进青豆火腿粒炒香。

3. 随后将油倒出,锅中留少许油,白饭煮熟后用勺子拍散,倒进锅中,用铲子压散后翻炒。

4. 淋进打散的蛋黄液,快速翻炒或颠锅,待饭炒至完全包裹上蛋液时加进事先炒香的配料,调进精盐和胡椒粉,翻炒平均。

5. 最初撒上葱花,拆盘即可食用。

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