各人好，我是中医孙医师，很兴奋能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人憧憬的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融进到生活中，勇敢根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。
超等下饭菜，好食胜过小炒肉，酸爽驱冷10分钟就搞定
爆炒鱿鱼须
素材：鱿鱼须500g、青红尖椒各三个、生姜1片切丝。
做法：
1. 青红椒切段、鱿鱼须洗净切段备用，锅中水烧开放鱿鱼须煮变色捞出控水,锅中放油烧热,青红椒段、姜丝放进往翻炒。
2. 然后加半汤匙红油豆瓣酱翻炒平均。
3. 放鱿鱼须快速翻炒十加1g盐+半汤匙料酒十半汤匙生抽十1g鸡精翻炒平均即可。
4. 甘旨的Q弹的爆炒鱿鱼须，小伴侣更爱食。
奶酪焗茄子
原料：
茄子一根、松子3克、鸡肉60克、黄椒2个、红椒2个、芦笋1根、实姬菇20克、黑胡椒粉适量、奶酪适量、盐适量、动物油适量
做法：
1.茄子洗净对切，鸡肉清洗清洁切丁，芦荟往根洗净切丁，黄椒、红椒洗净切丁，海鲜菇洗净切丁
2.鸡肉用少许料酒，黑胡椒粉，盐腌造一个半小时，芦荟焯水捞出
3.上过烧油倒进松仁煸炒，将切好各类丁丁全数倒进盆中搅拌
4.茄子挖出茄瓤，放进鸡肉丁，黄红椒，芦荟，海香菇，松仁，奶酪
5.预备烤盘，放上锡箔纸，摆上茄子
6.烤箱提早上下火加热200度，放进烤箱烤造20分钟摆布，出烤箱，摆盘
葱姜炒生蚝
食材：生蚝若干、姜两三片、葱、盐、生抽、蚝油、酒
做法：
1、将葱拍扁切段，分隔葱白和葱叶，姜切片
2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下捞出
3、用厨房纸把焯过的蚝吸往水分
4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香
5、放进生蚝，小心翻炒，烹进少许水
6、再加进酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀
7、最初放进葱叶段炒软即可熄火