明明身高比君君高十二分之一，君君毕明明高12厘米，明明身高是几厘米

  人的生长有其法例，在刚出生后有一个生长顶峰，然后发育曲线在青春期前根本平稳，每年大约4厘米，发育起头后，起首是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛持久为1～2年，然后渐渐下降，恢复到突增前期生长速度，然后陆续下降，每年2～3厘米，陆续下降，每年1～2厘米，到了17岁以后（有的人晚些），每年都是1厘米以下，20摆布骨骺线闭合，完全不克不及生长了。

目宿世上还没有有效的长高药，生长激素不只贵，也只是对特定人群有效的。能告诉我你的年龄、身高以及半年来的身高改变么？还有，身高次要靠遗传（70％以上），能告诉我你父母的身高么，别欠好意思，对揣测身高和操练方案很重要！如今，阳春三月春热花开之际，恰是身体发育兴旺之时，为了共同你的长高，你应该做到：

1，足够的睡眠时间：天天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素排泄最兴旺的时候，那时候必然要处在熟睡形态。

  拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！

2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要包管，特殊一提的是牛奶，迟早要饮，很多于500CC，那是给身体的骨组织供给钙的，少饮碳酸饮料和可乐一类的。

3，适度的体育磨练：以蹦跳的运动为主，好比跳绳、摸高、打篮球等，泅水也行，但要对峙，不要中断。

   运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。

祝你快乐！加油！！。