你的瑜伽操练：是在做加法，仍是在做减法？俗话说贪俗话说贪多嚼不烂，练瑜伽也一样。
可能如今收集兴旺，获取信息的渠道变得多样又随便，有时候以至是被动承受大量信息，关于瑜伽的信息也一样。
你会看到各类炫目标体式照，有的体式你以至都说不出名字，或者压根都没见过。刚起头，你会试着往揣摩，往解锁，但是你会发现，一个别式还没有揣摩透，还没有解锁呢，展天盖地的美照都向你袭来，每一张你都想要把配角换成本身，老是让本身手忙脚乱，又一个也没有做到。
你会领会本来瑜伽还有那么多的门户，各类差别的操练办法，每个你都好喜好呀，今天想着练那个，明天想着练哪个，到最初你会发现也是白搭，说起每一个门户，每一次时髦，你都晓得一点，练过一些，也仅限于一点一些了。
你今天看到那篇文章，说猫牛式好，能够调养乖巧脊柱，明天又看到别的一篇文章说，简易改变能够增加脊柱韧性调养脊椎，后天又看到倒立能够美容养颜……各类越来越多，越来越多，你恨不得天天把每一个都练一遍，成果搞得本身手忙脚乱，那种零星的信息晓得得越多，懊恼越多，
写到那儿，突然想起一个伴侣，特殊存眷中医摄生，晓得各类奇希罕怪的小法门，小动做，但没有一个小动做，小法门，能对峙一个礼拜的。我给各人数一数啊：早上起来要梳头、搓脸、拉耳朵、转舌头、叩齿、揉鼻子、刮眼眶、捏下巴、做手指操，伸腰、踢腿，要捶打胸口，揉各类穴位，搓后背……那只是早上哦！并且每一个动做都有出处，要么就是长命白叟的秘方，要么就是闻名老中医的独门。还在各类搜集中，说起那些办法感化也头头是道，你跟她谈起身体上的任何不适，任何懊恼，她都能够教你几招。那本身对峙做了么，没有；当然更不存在受益了！
练瑜伽也是一样的。我们其实其实不需要良多的体式，浮光掠影的练十个别式，不如你静下心来，把一个别式食透，更大化的操纵和收益。
并且你完全不消担忧你操练的体式少会错过什么。
阿斯汤加固定的序列，就那么多体式。有的人三年五年可能都在反复一个序列，同样的编排同样的动做，永久地反复，同样受益！
就像我伴侣，也许晓得得太多，恰是她没办法对峙下来的原因之一。因为太繁琐了呀。不像是摄生，倒像是各类动做赶场子。你见过几个赶场子赶出名堂赶出功效的，却是见过赶场子最初疲于驰驱，恶性轮回或间接舍弃的。
瑜伽也一样呀，不要说我们通俗人，就算瑜伽巨匠也都是有特长，有主场的。
假设你发现你的瑜伽操练让你疲于驰驱，应接不暇，思路万千，那么试着给你的操练做做减法，而不是一味地做加法，少才气精，舍才有得！
所以我劝所有的瑜伽操练者，特殊是初学者，少学一点，少懂一点，多专注一点，也许你的朝上进步会更快一点！
总有一天你会发现，瑜伽如衣服！并且仍是女人的衣服！并非越多越好，而是越精越好！
存眷凡一，共享安康和标致！