露从今夜白，夜自此日凉。
“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜
。”白露，一个自带凉意的节气，给秋天以诗意，笼上些许仙气~
白露的到来，让我们与热朋分，民谚有云，
“白露身不露，冷露脚不露。白露不露，长衣长裤。”
身处上海，多日来的连连雨水，愈加重了夜凉。天凉，记得多添衣，和本身说，也和你们说~
短袖短裙折叠起来收进抽屉，长袖长裤备起来挂进衣橱，一副秋天的容貌渐渐在我们面前撒开。
凉风有信，
白露为霜。飒飒兮秋风，沥沥兮秋雨，秋意浓，夜更凉。饮食上恰当选用百合，秋梨，杏仁，银耳，山药，蜂蜜等食物降燥往燥，多饮温水，热水，忌凉水生冷饮食，重视润养肺部。
白露美食，选举那三种传统食物，往燥养肺，适应季节，应季而食。
白露美食之一：秋梨
春桃，夏瓜，秋梨，季节性的美食，只在特定的季节呈现，跟着时令一路食，天然且温馨。秋梨清甜，具有清心润肺的美妙成效，还能生津祛痰。
选举食谱：「秋梨海蜇丝」
「食材」：
秋梨一个，红头海蜇250克，香葱少许，生抽1勺，香醋1勺，麻油2勺，盐少许
「做法」：
梨往皮切丝，海蜇头洗净后同样切细丝
切好的梨丝和海蜇丝放进大碗中
加进盐，香醋，麻油，生抽拌匀
最初撒进香葱碎装点就能够了
白露美食之二：南瓜
秋天的南瓜是金黄色的，稳重又成熟，富含多种维生素和矿物量，能够帮我消烦解毒，起到润燥，滋养肺部的感化，低脂肪高营养，老小皆宜，全家都适宜。
选举食谱：「南瓜发糕」
「食材」：
面粉250克，南瓜300克，白糖20克，酵母3克，蔓越莓少许
「做法」：
南瓜切片假设蒸熟后趁热压成泥状
加进面粉，酵母后揉成面团
发酵至2倍大摆布撒进蔓越莓干
放进锅中大火蒸20分钟，切块食用
白露美食之三：山药
山药是公认的白露美食之一，有着润燥生津，健脾养胃的成效，清蒸，凉拌，素炒，煲汤即可进食，口感朴实，最合适平补。
选举食谱：「山药小米粥」
「食材」：
小米150克，铁棍山药100克，枸杞少许
「做法」：
山药往皮后切成小圈状
小米洗净后放进锅中加水烧开
加进山药后拌匀，换中小火慢煮
浓稠时关火即可
露从今夜白 ，月是故土明。白露有粥可热，有衣可添，有糕可甜，简单中透着温馨，生活没必要惊天动地，却能够日日有热意。一份美食，一段文字，白露相遇，言不尽，欢送在评论区留言讨论~
月下独酌清风中