徐峥、段奕宏夺着娶，48岁容颜不老：懂的人晓得，人家年轻的奥秘都在那……
你有想过，到了48岁，本身是什么样的吗？
说实话，不敢想太多。
事多人劳累， 皮肤松弛、长花白发、随便疲惫等衰朽现象让人不敢想，更别提还有化装都掩盖不住眼角的皱纹……
但其实， 只要调养适当，即便40岁，也能和20岁的形态丝毫不差。
就好比前阵子登上热搜的 “小龙女”陶虹， 48岁的她，和27年前的形态比拟， 不只一点没变老，反而越来越美了。
皮肤照旧紧致白净， 少女感十足，明丽笑眼非分特别耀眼。
做客《憧憬的生活4》时，移起一捆几十斤重的香蕉也是毫不费力， 体力和精神相当不错。
48岁的中年女人怎么形态那么好？太不科学了！
但也有人说：“那有什么稀奇的，明星有钱，要么护肤品超贵，要么经常上美容院，很一般。”
还实不是。
在节目里，陶虹就明白表达，本身是个 摄生达人。
早上起来会先 打一套扶引术，宁神调息，强身健体。
饮食上，不只 终年食素，还戒食荤腥，黄磊给陶虹零丁做的菜里，连葱姜蒜都不放。
晚上10点不到就歇息，适应人体法例。
如今的她， 一丝皱纹都没有，容颜标致有光泽，精气神好，活成了几人想要的中年人生……
为什么 同样在摄生，有人就能美成如许，有人却未老先衰？
其实根源，很可能在于 你没有养好精气神！
精亏则贫血、气虚则血少，成果 就像自来水管里缺水一样，无法冲清洁管内淤泥，毒素排不出往，皮肤天然暗黄、长斑。
精气神欠好，用再好的护肤品，食再多保健品也白费！
别让那2个误区
毁了你后半辈子的颜值
我有个姑姑43岁，往年突然被送往病院，一查抄，竟得了肾病中期！
她本身都吓坏了：“怎么会？我 天天还都食保健品呢！”
本来那些年，她不断在食鱼油（能够软化血管），还有血橙精华（称能够填补胶原卵白）等各类保健品，认为如许子就能让本身慢点变老。
有几女人，把保健品当做养颜、抗衰的“灵丹妙药”，良多年轻人以至把保健品当饭食。
其实那很随便给我们的 肾脏加重承担，形成损害。
肾是躲精之脏，一旦精气少了，且不说皮肤得不到营养填补， 就连五脏六腑城市生病！
▲吴昕狂食保健品，被告诫随便得肝损伤
还有位22岁姑娘蓉蓉，她持续好几周都觉得 没精神，出格是如今进夏后，更是有种身体被掏空的觉得，犯懒、眼袋黑眼圈，怎么睡都觉得很困。
一问，果实是 熬夜党，为了考研，经常学到深夜一两点，还 重口味，无肉不欢。
因为错误的生活习惯，她的精气神外泄得太凶猛， 招致她气、血、火、津液那些贵重的工具都“漏”了！
可能良多妈妈也能体味精气神不敷的痛苦，出格是生完孩子那2个月，
眼睛随便怠倦、目炫—— 精气不敷，贫血；
略微一动就出虚汗、夜晚盗汗—— 阴血静静都溜走了；
夜里要赐顾帮衬小孩，睡欠好—— 底子没有恢复精气、回神养血的时机
所以讲实，不管什么年龄，女人都要养好本身的精气神。
摄生之法虽多，但 万变不离其宗都是在养“精气神”那三宝。
精气神充盈， 体内阴阳平衡， 体外表示出来的天然就是美美的肌肤，和安康的体魄。
“ 假设女人是一朵花，那么 精气神就是你的养料。想要实现长久标致安康，养料必然要充沛安康。”
精气神越足，福分越多
幸福人生，从简单、天然摄生起头
你可能会问，那我若何晓得本身的精气神形态？
教各人一个简单的办法。
▲太极球姿势下蹲，感触感染指尖
我们的手指都是连着身体内脏的，所以能够从手指的诊断五脏六腑的情状， 提早治理，还能将大大小小的病扼杀于摇篮。
像那种，通过 简双方法来实现美肤健体的效果，即是道家摄生的精华之一。
除了简单摄生外，道家还主张，每小我就是一个小宇宙，都有本身的运行法例， 契合运行法例的办法才是实正有效的。
年近70的杨丽萍曾在摘访中说本身40岁后根本就没生过病。
她 非分特别重视顺时摄生，跟着四时食当季食物，人困了就歇息，不硬撑。
如今她 看起来就像30岁，天天跳舞4小时都不会累。
那种生活背后表现的就是 简单、天真烂漫的道家理念。
良多人也想跟着学，但却苦于：
系统复杂，语言晦涩难懂；
收集上常识来源不清，以至有害无益。
跟着我学，相信你必然会收获很多。
34年体味，诙谐教授道家摄生法
生活处处是摄生，不时都能养好精气神
我， 王晨阳，10岁起头拜师进修传统文化，先学儒家，12岁学正宗道家。
到2019年，我已经有 34年系统深进的国粹研究履历。
与此同时，我还在多个范畴摸索。
2010年，我获得国度二级心理征询师资格（昔时国内的更高级）；
2011年，我获得国度安康治理师资格。
在研究多派别文化时，我发现，道家摄生法其实 很合适我们现代人：生活处处是摄生、碎片时间就能摄生。
它次要就是 从“精气神”3方面进手。
不像中医讲每一个季节该怎么养，而是教每个月怎么摄生、磨练，包罗每个月什么时间洗澡、睡觉头朝哪个标的目的…… 全都有讲究，十分详尽。
并且道家摄生主张：
想要永葆青春，还能健体防病，比起食保健品和护肤，表里同修更为重要。
为此，我将本身30余年的研究和理论，总结成一套办法，既有 内在的怎么食、怎么养，也有 外在的“扶引术”摄生操等日常动做操练。
饮食十字诀：静、素、淡、慢、细、少、全、新、软、温；
猛虎下山：睡前或起床前操练，可健脾胃，五行中脾胃对黄，脾胃好皮肤不萎黄；
双掌排山：双掌推出—向上伸曲头后仰—手臂摆布推曲，可预防肩周炎，疏解压力。
整套办法很别致，但 适用、操做简单，熟悉之后 1-3分钟就能够完成。
我有幸先后在清华、人大、北大、浙大、上海交大等十几所高校讲授。
还在喜马拉雅、蜻蜓FM等平台上开设相关课程。
良多节目（以至包罗CCTV），也邀请我和公家分享摄生之道。
严厉难懂的摄生事理，被我 以诙谐体例讲解出来，不只很好懂，并且看寡经常被逗得猛笑不断。
6年时间里，我 批示过600多万学员，他们用本身的道家摄生常识，不竭进步身体对抗力， 从内而外养出充沛的精气神，提早预防疾病，脱节皱纹、脱发、失眠、体湿体冷等症状。
日常平凡，我在线下收门徒，开设道家摄生进修班， 整套费用高达1.5万元。
此次，为了让更多人能 远离错误的摄生办法、用简单的办法 实正由内到外调整身体形态，我特殊录造了那门线上摄生课，那20堂课能够说凝聚了我30余载的心血。
假设你也想——
成为半个中医， 时刻领会身体情况；
深谙摄生之道，通过 简单、日常可练的办法健体、抗衰；
愈加领会本身的身体，不再信偏方不随便被忽悠；
掌握 徒手、天然、不费钱的养颜抗老办法；
养成一个安康有法例的生活体例；
成为本身和家人的安康守护神……
那就和我一路来进修吧。 年轻不摄生，老来养医生！
识别下方图片， 进进课堂
健体防病，还能抗老美颜
它是每小我的生活批示宝典
良多学事后的人都表达，没想到道家摄生法 在美颜抗老上大有用途。
36岁的刘欣，天天对峙做 “玉掌掠面扶引术”，握固，手心变热后拍击本身的面部。
起先做还没什么觉得，对峙1个多月后，如今，她怠倦感少了良多，并且 皮肤比起之前光滑多了，皱纹还浅了！
▲传播多年的《分行外功诀》也有笔录：“摩之能令皱斑不生，颜色光润。”颜色，即面色
50岁的李阿姨，天天对峙起床后，花个5分钟做 “四式起床操”—— 梳头、手淘三元、拽耳、背后七颠。
渐渐地，她的 气色变得红润，看着也比同龄人年轻。
▲李阿姨皮肤很接近那种形态
出差许久的丈夫回来看到她，惊得认为她往做了医美。每次往大学看儿子，城市被夸年轻。实的太欣喜了~
为了搀扶帮助更多女性，我们特意查询拜访了市道上的中医课，几乎 没有从道家摄生的角度，教你 用简单、天真烂漫的办法，从摄生之本“精气神”来 抗老美颜、防病健体、摄生理疗的课程。
瞧一眼纲领，绝对是超值！超干货！
“养精—养气—养神”
3个阶段， 20个实费心法
动做简单有效， 1-3分钟
男女老小随时可 徒手操练
食着、按着、睡着就变美！
（课程可永久保留，随时回放）
限时超值优惠价
99元
（原价： 299 元 ）
共包罗 22节课，每课仅需 4.5元
51277人已领，优惠仅剩43份
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