“秋食酸，养好肝”！中年女性，多饮它，肝好身体好，重返20岁

#秋天生活打卡季#

“秋天食酸，养好肝”！中年女性，多饮它，肝好身体好，重返20岁。各人好，我是晓苹，一个喜好在厨房研究美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感触感染家的味道。人世的炊火，一日三餐，喜好存眷食物炊火味。

气候凉风大，经常会有口干舌燥，喉咙干痒，特殊是早上起来更是严峻。枯燥的季节，上火，怒火旺，适量食点酸性食材，有效缓解，庇护肝脏。好比柠檬茶，滋阴润肺，还有驱冷祛湿，开胃消食。

今天我们就来分享一款深秋很合适的饮品，外面一杯要20块钱，在家本身做，成分不要1块钱，营养好饮，安康卫生，喜好记得收躲。

预备食材：

柠檬，红茶，少量的白糖，（介意食糖的话能够不加糖）

详细做法:

1.预备好的柠檬放在盆中，手心中挠一把食盐，随后在柠檬的外表往返，冲刷2-3遍，如许能够更好往掉柠檬外表的脏工具。搓洗好后的柠檬放在清水中清洗清洁，洗净后的柠檬，放在案板上切成细块。切块之后必然要将里面的柠檬籽往掉，柠檬籽是煮出来会发苦，假设没有往掉，煮出来的汤汁涩磨难咽。将处置好后柠檬，放大盆中备用；

2.红茶放在碗中，里面加进适量的温开水，用筷子将它们搅拌一下，能够往掉茶外表的脏工具，然后过滤掉水，红茶放到一旁备用；

3.预备一个清洁的锅，锅中的水分干后，将处置好后的红茶跟白糖倒进锅中，开小火用铲子将它翻炒，颠末翻炒的红茶，还有白糖，会散发出浓重的别致味道；

4.

红茶跟白糖炒好之后，往里面加进适量的水，盖上锅盖将它们煮开。煮红茶时能够多滚几次，锅中的水开后，放着多滚两三次，让它们愈加出味。红茶煮好后往里面加进处置好后的柠檬。柠檬下锅后差不多煮20秒钟就能够关火了。柠檬中含有丰富的维生素，加进柠檬之后不要煮太久，不然会将里面的营养成分毁坏掉；

很快一份柠檬红茶，就如许子完成，有柠檬清香味，还有红茶叶淡淡的香，两者连系一路，味道鲜香浓重。秋末冬初的季节，气候枯燥，水分少，要多多填补水分，填补维生素，多食蔬菜生果，多饮点水。如许的一道柠檬红茶就十分合适，补水润肤，气候冷的时候，恰当食点酸对肝脏也有很好的庇护感化。

小贴士：

柠檬的皮不要往掉，用食盐搓，尽量地将外表的工具处置清洁，处置好后切成细片，里面的柠檬籽要抠出来。煮柠檬，柠檬更好要最初下锅。柠檬水要放凉后才能够食用，不喜好食太甜的，能够不加糖，间接用红茶跟柠檬煮一煮；选用的茶更好是红茶或者岩茶，两者的味道浓香甘旨。

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我是晓苹，美食范畴原创做者，用日常通俗食材做出好味道。假设你还在懊恼天天食什么，无妨存眷我，一路切磋美食，我也会天天禀享一道家常菜，让您在食的路上不迷路。期看心爱的你们继续存眷我，喜好我的做品，动动您的发家小手点赞收躲转发，而且留下您贵重的定见，谢谢！本文为食炊火味图文原创，假设你也喜好美食，欢送存眷我。剽窃，移运必究！