柠檬的成效与感化
1、生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不克不及像其他生果一样生食鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，能够生津解暑，开胃醒脾。饮一杯柠檬泡水，清爽酸爽的味道让人精神一振，更能够翻开胃口。在西餐中多用柠檬做海鲜的调味，除往腥味异味，东南亚菜则用它来间接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱食的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬那一调味品。
2、预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能加强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌堵塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使反常的血糖值降低。
3、清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰成效比柑橘还强。人体的内湿和天然天气的外湿彼此感应，湿浊郁积日久就可生痰。
4、抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发扬的感化好像天然抗生素，具有抗菌消炎、加强人体免疫力等多种成效，日常平凡可多饮热柠檬水来调养身体。
5、美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食物，具有很强的抗氧化感化，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰朽及按捺色素冷静等非常有效。
食柠檬片有什么益处
1、防治肾结石
怎么饮：天天取柠檬榨出120毫升的柠檬汁，再兑进60毫升的水(柠檬汁:水=2:1)，饮用即可。
2、美白
3、进步免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，VC各人都晓得，也在尽可能地填补那种维生素，因为它关于我们人体抗菌、进步免疫力都是有效的，假设在伤风时饮上几杯柠檬水，还能够减轻伤风时流鼻涕的症状，促进伤风的痊愈。
4、祛痰
柠檬的口味酸甜，进肝、胃经，所以具有化痰行咳、生津健脾的成效，适用于咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症状。
5、促消化
柠檬水是减肥人士钟爱的饮品，不像饮料那样糖分太高，既称心了胃口，又称心了减肥的需要，因为柠檬水具有促消化的成效，出格是在饭后饮新柠檬泡的水。但要重视胃酸过多的人不宜饮用。