国宝级女神「台第一美」林青霞不只是国际巨星，更是台七十年代的更佳纪录者，她的文艺片将台北城风貌完全保留，而女神的巧笑倩兮、精致美貌，就算息影多年，荣耀仍不减昔时。 刚过67岁生日的她秀出吹蜡烛的庆生照，一样动听，最难的是年过半百还能狂瘦12公斤，到底怎么做到？
67岁仍是永久的女神
近年来鲜少露面的林青霞，可是造霸七零到九零年代的天后，40岁闪嫁殷商老公邢李㷧后定居香港，昔时的婚纱照至今仍被粉丝大赞誉到似乎片子剧照。 天蝎座的她本月欢庆67岁生日，也大方秀出吹蜡烛庆生照，手上超大钻戒引起热议，数十年如一日的美貌，也让网友们纷繁大叹「没有一个处所不美」，女神就算变老也是老得如斯文雅诱人！
越活越安适，变老没什么好怕
「老不老、美不标致，我完全不在乎。」 林青霞受《中国时报》专访谈及老往议题，婉言过了60岁还要以美貌上热搜，觉得也是挺辛勤一件事。 她觉得如今越活越安适，老往是天然定律、人生的一部门，没什么好怕的，不承受也得承受。 想和女神一样老得文雅又诱人，第一步就是安然面临变老，用崭新的心绪往驱逐。
老来发肿，胖到人生巅峰
不外其实林青霞也不是饮空气就饱的仙女，她先前就因爱食宵夜，又对花生酱、花生米和面食类情有独钟，招致身段往横向开展。 往年圣诞节更来到「人生巅峰」68公斤，旧衣服塞不下，腰间更默默浮出「泅水圈」，连一旁的老友都看不下往要她胁制一点。 于是饮食、运动双管齐下，末于咬牙在2个月内狂铲9公斤，半年后总共瘦了12公斤，6字头还能有如斯功效实的很凶猛！
天天运动1小时
想瘦就要动起来！ 本来就有运动习惯的林青霞，瘦身期运动量也加大耽误，每个礼拜见到山顶走2圈约1.5小时、练1次皮拉提斯，还会打2次羽毛球，天天也会催促本身要运动1个小时，足量的运动不只能够提拔根底代谢率、操练心肺及核心肌群，还能够增加肌肉量。 别的，她也热爱打桌球，能够运用到脑部不常利用的处所，预防白叟痴呆。
饮食3少3不''
饮食上也是忌口再忌口，起首，更爱的宵夜、零食、各类甜食类，统统都不克不及碰，料理时则以少油和少盐为主，最初，少食淀粉也是必需。 林青霞靠「3少3不原则」和勤奋运动胜利瘦回女神，成就感十足，伴侣和女儿也都赞扬万分。 不管几岁，为了庇护优良身形或是安康，各人都必然要记得少食多动，一路和女神一样越活越安适吧！