演艺圈极品美女。假设那种女星想在演艺圈出名，不单要有精湛的演出，还需要有极高的利用价值和极致的体态。仅有三个齐全，才能够在市场合作猛烈的演艺圈占有安身之地。
演艺圈的女星自成名出道至今始末严厉要求本身的体态，护理皮肤，因为他们都领会，如果没有极高的长相和极致的体态，十分随便在市场合作猛烈的演艺圈裁减，演艺圈是一个敏捷晋级的社交圈，全新艺人八门五花，假设他们不庇护本身的体态和长相处在巅峰期，十分随便被新手挤得看不到。
今日为大伙儿详尽介绍的那名演艺圈女星是周海媚，谈起周海媚各人都很迷惘，但是谈起倚天屠龙记中的周芷若，坚信各人都印象深入，周海媚以前扮演过倚天屠龙记中的周芷若，而且以其优良的演出金榜落款时。
自成名出道至今，周海媚始末庇护着年轻的容颜，被网民称之为不老女神，但陪伴着年纪的进步，她的人体也逐步发胖，在参与活动时，周海媚全数人看起来都长胖了整圈，原先的鹅蛋脸也酿成大圆脸，被良多网民调侃。
历经一段期间的勤奋，周海媚在社交收集平台上拍了几组相片。相片中，她扎着2个讨人喜好的高马尾，带上时兴的金双眼，外露甜美的浅笑。她的少女感彻底其实不像五十四岁那般年青二十几岁。据统计，那时周海媚瘦了二十斤。许多网民对周海媚怎么瘦下来觉得猎奇心。要领会周海媚那个时候早已五十四岁了，那样的高韧性训炼毫无疑问食不用。
水为生命的起源，也是减肥瘦身最重要的化学物量。每日饮8杯水是各人一切一般的天天饮水量。现实天天饮水量在一千毫升到两千毫升上下。多饮水可以协助人肃清身体内毒素，清理肠道。
饮食搭配以口味淡为主导，根本上食某些新鮮生果蔬菜，肃清全数高热量食物、高脂、高糖分的食材。主服用杂粮替代。此外，想食就食猪瘦肉，每餐只食七分饱，睡觉前不会再食一切食材。
周海媚表白，她始末在家里练瑜伽姿势，运用瑜伽拉伸全身肌肉强化骨骼，与此同时做到燃脂瘦身的现实效果，周海媚说瑜伽健身对减肥塑身十分好，演艺圈许多大牌明星每日都持之以恒瑜伽健身，瑜伽健身不单能养颜美容，还能保养身子。
即是在健身运动和饮食搭配密切连系的情况下，周海媚才能够在五十四岁时停止减肥瘦身，巅峰时代。