冬天养肾第一吗？

俗话说：“冬季进补，开春打虎。”冬天是补养身体更好的季节，而当 以补肾为先。肾在冬天最活泼，有“先天之精”之称，是五脏六腑中精华 的集中地，《黄帝内经》把它称为是“五脏六腑之本，生命之源”。“肾者，主蛰（zh§)封躲之本，精之处也。其华在发，其充在骨。” 肾是精气的聚集地，而它的兴衰反映在毛发和骨头。好比，一小我精气十 足，精神面孔就好，必然是头发有光泽，筋骨强壮。而一小我无精打摘， 像霜打的茄子或是委靡不振，那小我必然是毛发暗淡无光，有气无力的, 精气亏竭。冬天如何养肾呢？其实很简单，只要我们重视饮食，不消花良多钱和 良多时间就能养好肾。养肾的食物良多，如芝麻、骨髓、狗肉、核桃、韭 菜等。一般来说，黑色的食物是进肾的，如黑猪肉比白猪肉好，乌鸡比普 通鸡好，黑木耳比白木耳好。那里我要提醒各人，养肾不完全等于养 “性”，要分清晰那个概念。