周一安~
两周前的推文里我提到本身生病后复原（详见《 摩分享 || 生活不容易，更要爱护保重~》 ），没想到事实并不是如斯。前次的短暂回血并没彻底康复，从10月下旬到如今，我不断在养病中。
那20天反频频复的休摄生息与自我调整成了一段罕见的冬眠光阴，似乎给本身上了重要的人生一课。今天，就来和你分享那段时间里我的收获与体味。
气候渐凉，请必然赐顾帮衬好本身！
画面拉回到10月中旬，每年的那个时候都是我工做最忙碌的时点，天天早上五点多起床出门、晚上10点多回到家，是日常的标配。
外加那个学期的课程时间安放十分失衡，每周三我都要从下战书两点讲课到晚上八点，一全国来人根本上处于瘫痪形态，而周四便铁定成了“充电日”，略微缓过劲儿来后周五陆续上课，周末陆续充电……循环往复，疲于奔命。
有时候回忆起十几年前刚教书那会儿，上课不戴麦克风一讲就是八节课、穿戴7cm高跟鞋一站就是一成天的日子，不由感慨：本身是不是实的老了？怎么那么不顶用了！
而在那个节骨眼儿上，刚上高一的熊孩子班上出了一些不大不小的幺蛾子，各类工作的沟通与协调占据了我绝大部门歇息时间，心里老是七上八下的，睡眠量量变得很差，身体的修复才能也随之大打折扣。
但即使如斯，我照旧连结一周三次摆布的运动，有时往健身房，有时往打球，有时在家爬楼梯，觉得本身的精神和形态还行。 ▼
理论证明，对本身身心的过火自信要不得。
那天，我刚给学校本年新晋的教师停止完岗前形象礼节培训，就觉得嗓子很疼、人也很乏力，于是回到家食了点药，早早地歇下了。
第二天又是课巨多的“魔鬼周三”，并且大朝晨一路床就悲催地发现：小区封控了！于是，我又是一阵严重忙乱地安放好生活和工做的各项事宜，曲到晚上8点上完六节网课后人才瘫在沙发上（B站的视频还笔录了其时的窘态）。
从那时起头，我就病倒了，满身酸疼、乏力难受……原来想找个别温计量量体温，好不随便找出来了，一甩手——摔碎了！
熊孩子见状大惊失色，因为他之前曾经听化学教师说过：水银体温计碎后，水银在空气中蒸发会构成有毒气体。他不知所措地瞪着我问：“怎么办啊？！”
我看着他阿谁熊样儿，没好气地说：“你回忆一下化学教师后面的话，该怎么处置啊！”
他勤奋回忆了一下，一脸无法地答：“想不起来了。”哎，如果属相里有鱼，他就该属那个属相，实是鱼一样的记忆。
我说：“那还愣着干什么，问百度啊！”
他那才回过神来赶紧拿起手机查了起来，纷歧会儿说：“网上说要用硬纸壳搜集好散落的水银放进水里，制止蒸发。”
我说：“我往拿纸搜集水银，你找个碗点缀水给我。”
成果，他到厨房里看了半天，喊到：“那么多标致的碗用哪一个呢？我都好舍不得……”
我整个一个大无语……都啥时候了，还在考虑那个！！！
好不随便拾掇好了，体温也量不成了，胡乱食了伤风药就睡了……就如许睡了食食了睡折腾了几天，觉得人的精神好点了就没往心里往。伤风嘛，自愈性疾病，熬够7天就没事了！
解封那天，我还出门剪了个头发，换了换心绪。 ▼
接下来的一周，我又恢复了上课、工做的一般节拍，可是人总觉得不太温馨，但又说不上来哪里不温馨。
曲到上周二，那种形态已经继续了两周，我还强撑着身体往工做室为即将出书的新书和即将到来的42岁生日拍了几张照片，回家的路上整小我头痛欲裂，一点气力也没有，瓦解至极！
我那才意识到：本身的身体不断没有好，必需看医生了。
回到家后，我给医生伴侣发短信征询该往病院看什么科，然后就头疼得昏迷不醒、睡了过往。第二天早上醒来发现，对方因为担忧我出事给我打了好几个德律风，心里一阵热意。
他说：“你不到万不得已是不会跟我发短信的，必定是人十分难受了！快来病院看病！”还实领会我的个性，老是不想给人添费事、一小我硬扛。
到了病院，医生问：“发烧吗？”
我答：“应该不发烧。”
她说：“那也必需量个别温。”
我一起头还觉得是多此一举：没觉得身上发冷怎么会发烧呢？成果，护士一量：37.1度！
本来我不断在低烧，但本身都没发现。然后抽血化验，血象特殊高，要打吊针！
怕疼的我问：“能不克不及食消炎药，不打针啊？”
医生笑了，给我开了药，吩咐我：“今天先食药，假设明天好转就后天来复诊，假设明天还不可赶紧来打针！”我如捣蒜般点起了头。 ▼
她问我比来是不是压力很大、情感不太好，我那时才恍然大悟：本来病根在那里！
不断以来，我都认为本身很安康很阳光，但其实本身无形中陷进了焦虑和严重而不自知，身体的疾病不外是在告诉我：放下那些焦虑和严重，该歇息了！
那段歇息的光阴，我学会了那些……
在养病的过程中，我买了新的体温计监测体温，比水银体温计更灵敏平安，次要是不会担忧再打坏了该怎么办~ ▼
在休养的初期，天天饮小米粥，肠胃很温馨，恢复得也更快。
一次性熬一大锅，饿了就来一碗，很便利~ ▼
后来身体渐渐复原，我起头磨各类杂粮豆浆，原理来源于五红汤和五红豆浆，本身做了些调整，味道很不错~
天天早上来上满满一大杯，巴适得很！ ▼
那天我偏头痛得凶猛，怎么都无法缓解，突然想起一句口诀：“面口合谷收”。
那是中医《五总穴歌》的一句，其全文是：肚腹三里留，腰背委中求，头项觅列缺，面口合谷收，胸胁内关谋。
那五句歌谣别离指的是当身体某一部位不温馨的时候，按压或者针灸对应穴位会有治疗效果。
于是，我试着用推拿梳按压了合谷穴，没想到实的很有效，偏头痛缓解了很多，不能不说中医博大精神，YYDS！ ▼
假设你哪个处所不太温馨或是想摄生保健，能够碰运气推拿那五句歌谣中的五个穴位，也许能帮到你~
当然最重要的仍是好都雅医生、治疗、歇息、调整身心，才是身体安康之法！
除了养身，养心也同样重要。
起首，就是要卸下生活的担子。
因为本身身体欠好，良多工作就要挣脱给熊孩子做，那也是他生长的好时机。
好比某天晚上我特殊想第二天早餐食油条豆浆，于是让他第二天早上起床做核酸时帮我买两根，他二话没说就容许了。
第二天清晨，我睡到天然醒来，而他已经在上彀课，我的书桌上已经摆好了热腾腾的油条豆浆 ▼
他见我便说：“卖油条的处所没法扫我的付款码。”
我猎奇：“那你怎么付的款？”
他答：“没付款。”
我骇怪：“那是两根霸王油条吗？”
他笑了：“老板阐明天往了再给，那个世界仍是好人多！”
我也笑了。
每次出门主动丢垃圾，取快递重的大的都夺着拿，做意大利面、下肉丝鸡蛋面、煮各类米粉……那些家务熊孩子都不在话下了，成了小小须眉汉，实好~
当然，有的时候顽皮的他也会有意造造良多让人啼笑皆非的小插曲，好比那天让他晒袜子，没想到袜子被间接夹在了睡裤上。（捂脸ing~） ▼
看着他一天天长大懂事，我不断绷着的神经也松了下来~
孩子心地仁慈，待人接物都越来越有分寸，将来的路他本身渐渐走，必然会找到属于他本身的幸福快乐！
我不断相信身体的情况必然水平上反映出的是心理的形态，什么人得什么病。
此次生病后，我无意间翻看那几年的伴侣圈，发现本身几乎每年城市如许病一场，一起头是为了学院的活动而劳累，每次晚会完毕后本身城市累倒。 ▼
后来，就是为了拍摄、讲课各类事务忙到人仰马翻。
除了出国和疫情那几年，我几乎年年城市让本身透收…… ▼
当我看到那些笔录后，陷进了深思：我不断在反复着同样的错误！
我晓得本身的臭脾性，对工作的要求很高，老是逃求更好、更更好、更更更好；对情感的治理欠安，老是在工作没到达抱负形态时自我进攻，那种无力感困住了本身，也熬煎着本身，给心灵带来了比工作自己更重的承担……
那些个性让我不竭创造着更好的本身，但也不竭造造了虚弱的本身。
若何让本身强大起来？
唯有放下执念，降低对本身的要求，试着让完美主义的本身酿成苟且偷生的“差不多密斯”；不往想过往和将来，不往想本身的无法和外界的评判，因为那些都是本身无法改动也无需改动的。
于是，我暂停了良多生活习惯，好比笔录饮食运动的打卡，让本身变得不那么法例，也更随性；降低了对本身的良多要求，从外形到心里，承受本身的不完美……也想起了很久以前摩羯姐夫送给我的“十六字规语”：
少想一点，安康一点；
简单一点，快乐一点。
记得冯唐曾说：人到中年，难的不是拿不起，而是放不下。
确实如斯！
其实，生活很简单。只需要闭上眼，渐渐地浅笑着往前走，就好！ ▼
写下那些文字，期看我能记住本身此刻的顿悟，下次如果再犯同样的错误时翻出来复习，背诵全文、默写三遍！！！
好啦~今天的分享就到那里啦~
根究完毕，轻拆上阵。我们一路简简单单、快快乐乐地陆续玩耍吧！