#线条感爆棚的爱豆侧脸轮廓#比来上了热搜，食瓜成瘾的O姐当即就点开来看，成果霎时被爱豆们绝美的侧脸轮廓反杀！
看着评论里都在说“女娲是不是过火偏疼了！！”、“侧脸行凶！”，O姐小鸡啄米式地在屏幕前连连点头。那些年，我们逃过的女明星“S级侧颜”到底都长什么样子呢？
女明星的“S级”神颜
迪丽热巴
迪丽热巴的侧脸有多优胜，想必各人都是有目共睹的～热巴的下颌角和面颊的线条硬朗，鼻子高挺，像雕琢般精致。又是为热巴的绝美侧脸哭抽泣的一天～
刘亦菲
仙人姐姐刘亦菲的侧脸油腻素雅，仙气十足。她的面部十分具有轮廓感和线条感，再加上优良的颅顶比和完美下颌线，实的是教科书式的侧颜了～
宋祖儿
O姐不断都很羡慕祖儿妹妹高挺的鼻梁，吃饭圈的土味情话来说，就是想在祖儿的鼻梁上滑滑梯。不经意地挠拍祖儿具有立体感的侧脸都是很能打的～蹩脚，是心动的觉得～
周雨彤
O姐心里的颜值白月光，周雨彤必然占有一席之地。她的长相大气又耐看，侧脸轮廓清晰，鼻子高挺有型，确认过眼神，是完美侧颜没错了～
陈瑶
瑶妹的侧脸偏温存和精致，微微高挺的鼻梁+顺畅的脸部线条+精致的五官，实的是让人过目成诵，非常具有辨识度呀～
看了那么多“侧颜杀”，想不想晓得本身属不属于完美侧颜那一挂的呀，O姐将攻略双手送上，感兴致的姐妹们能够移步下方自测哦～
怎么才喊完美侧颜？
传统的完美侧颜原则要契合“四高三低”，“四高”即额头、鼻尖、唇尖、下巴尖是超出跨越来的，三低次要指山根、人中沟和下唇下方。但那个前提不克不及做为权衡侧脸能否都雅的独一原则，仍然存在一些bug～
E线，学名为Ricketts，也就是常说的“审美平面”，也是揣度侧脸美不美的原则之一～当鼻尖，嘴唇，下颚在统一条曲线上，就是契合E线的审美原则～
不是生成的“侧颜杀手”没有关系，后天的勤奋同样能够培养一张顶配的侧脸～
若何练就更都雅的侧颜
塑造下颌线
石原里美在变美那件工作上可是有绝对的话语权了。固然她自己的根柢就很好，但她在变美那条道路上不断都在勤奋着，那可能就是从小到各人长不断在跟我们说的“比你进修好的人同窗还比你勤奋吧”～那一次，十元同样带来了超干货，跟着进修准没错～
十元提到，下颌线的线条感跟胸锁乳突肌息息相关。而磨练胸锁乳突肌则要通过背肌的操练来完成。
Step1.找一条毛巾，双手捏紧两侧，收紧腹部，向后向前去返拉伸，做5个即可～
Step2.沉肩操练×15。把你的肩膀向上耸，停留2秒钟，再天然放下。通过简单的热身操练，能够缓解过度严重的胸部肌群，为后面的操练打下坚实的根底～
下颌线能否清晰与肩背形态息息相关。强化背部力量是非常重要滴～
Step3.沉肩下拉3组，每组15个。双手手心朝前，平行于身体举过甚顶，再沉肩下拉到更低点～
Step4.跪姿挺身2组，每组15个。跪坐在地板上，展开肩膀双手指尖朝前，哈腰头下低的同时，双手举过甚顶，平行于空中～
胸锁乳突肌对下颌线的塑造有多重要，之前我们已经有提及过了。那么该若何拉伸呢？
Step5.胸锁乳突肌拉伸摆布各两次。手肘按压锁骨端靠内侧，收下巴，仰头，对侧倾，同侧旋。
颈阔肌拮抗操练是练出下颌线的金牌动做，两个动做的两种力量彼此匹敌，能够提拔颈部的紧致感。
Step6.颈阔肌拉伸2组，每组15个。仰头，感应颈部在向上拉伸，感触感染下巴在亲吻天花板～
Step7.亲吻天花板2组，每组15个。那一步和颈阔肌拉伸有些类似，只不外是嘴在做kiss状，听着有一些心爱呢～
健身达人张予曦也在小红书上分享过紧实下颌线的小妙招，公然美女都是自律的啊～
Step1.将肩膀耸至更高处，向后使劲压，那时候能够觉得到肌肉的拉伸。对峙10秒就能够让下颌线条愈加标致～
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Step2.坐曲，收紧腹部力量，将嘴闭住，将头向上抬曲至视线垂曲于天花板。先向右偏头，再向左偏头，每个15次。
Step3.将嘴巴闭住，舌头抵住上牙膛，咬肌发力后做吞咽动做，迟早各非常钟。
看了张予曦蜜斯姐侧脸的线条，你还在踌躇什么？踌躇就会失利呀～
相信良多蜜斯妹城市有双下巴的问题，双下巴其实是肌肉问题招致的，想要消亡它，以下几招快快学起来吧～
双下巴紧实操练
Step1.摆布摆头停止热身。做的时候动做要迟缓一些～摆布各5个～划重点，做的时候要连结背部竖立～
Step2.摆布绕头。手搭在肩侧，放松下沉，吸腮垂头绕到左上方45°，对峙10秒钟，反之同理，摆布各5个～
Step3.亲吻天花板。那个动做在良多教程里都有堆叠，可见有多么重要～
Step4.昂首快速开合嘴巴做30个，做完之后是不是够酸爽呀～
Step5.放松颈肩。手背拍打颈肩，避免乳酸堆积，20秒即可～
O姐觉得那套双下巴紧实操也十分合适在办公室做，操纵一些碎片时间，既放松又变美，可实是美滋滋呀～
改进凸嘴问题
侧颜不敷都雅还有可能是凸嘴形成的。形成嘴凸的原因可能是骨相问题或者身形问题（驼背、脖颈前伸等等），前者需要往正规的病院停止矫正，然后者则能够通过日常的一些磨练纠正过来～
Step1.咬住牙齿，紧闭嘴巴，舌尖顶住上颚30秒钟，感触感染用鼻子唤吸～
Step2.昂首，翻开肩膀，吞口水20次。那绝对不是一个迷惘行为大赏，对峙一段时间后，你就会亲测实香了！
Step3.发“ne”或者“na”的音反复30次，那一步能够让你的舌头产生记忆，晓得准确的舌头摆放位置～划重点，发音的时候舌前端与口腔前上部完全闭合，舌尖抵住上牙齿的后面，让气流从鼻腔出来～
想成为“侧颜杀手”，那本“武林秘笈”可必然要食透了，天天对峙操练，让你凭仗冷艳的侧脸称霸颜值界～
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责编/方呱子萌萌
撰文排版/许澜馨