现代高速开展，物量生活越来越丰富，睡眠，却似乎成了一件越来越豪华的事。如何才是睡得好？相信良多伴侣城市说出如许一个看点：“天天要睡满8个小时”。大行其道的“8小时睡眠论”，实的科学吗？
8小时睡眠不成信
以前，人们认为“8小时睡眠”是最有助于长命、最抱负的睡眠时长。但是，有睡眠时间长的人，也有睡眠时间短的人。出格是老年人。时间丰裕的老年人白日良多时间都是似睡非睡，有良多人晚上就难以进睡。老年人白日要尽量活动，如许才有助于睡眠。午睡的时间掌握在30分钟，最长不要超越1个小时。
为了更贴合新一代需求
伽莱·沉睡冷艳来袭
口感苦涩
富含浓缩牛奶卵白
奶香四溢,香醇深挚
好食易嚼,甘旨好意绪
俗话说得好，强扭的瓜不甜，强摘的花不香。那种对8小时睡眠的“固执”，不只不会让人睡得更香，反而会产生很大的心理压力和睡眠焦虑，招致我们绵羊越数越清醒，水饺越数越饿，整晚都辗转难眠！赶紧尝尝那个伽莱.沉睡吧！
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