你好，伴侣 1，多交些，有正能量的伴侣 2，多运动，连结优良的心态 3，远离刺激性的物品，做到不看，不读，不听， 4，脑袋里一旦呈现欲看立即扼杀，可唱歌来调剂本身，做喜好的事，来转移重视力 祝您生活愉快！ 如不敷，请诘问，称心请摘纳，谢谢，
0
你好，伴侣 1，多交些，有正能量的伴侣 2，多运动，连结优良的心态 3，远离刺激性的物品，做到不看，不读，不听， 4，脑袋里一旦呈现欲看立即扼杀，可唱歌来调剂本身，做喜好的事，来转移重视力 祝您生活愉快！ 如不敷，请诘问，称心请摘纳，谢谢，