1.让面部肌肤有弹性
在叩齿的过程中，会带动面部肌肤一路活动，从而可以促进面部血液轮回，长时间对峙可以让肌肤变得紧致、红润、有光泽。 2.利于排便
在如厕的时候叩齿，能转移各人的留意力，从而消弭肛门以及 尿道的严重感，那么就会利于排便。 3.强骨益脑
肾主骨，齿为骨之余。齿与骨同出一源，为肾精所养。中医摄生叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒停止，能致骨坚，故可健骨。 4.能补肾
中医摄生叩齿健肾的机理有二：一是齿者，肾之标，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿巩固而不容易脱落;肾中精气不敷，则牙齿易于松动，以至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标记之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。
二是肾在液为唾，唾为口津是唾液中较稠厚的部门，叩齿催生唾液，是谓金津，又称玉液，津通于精，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的感化，故可健肾。
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