叩齿的方法是什么？

每日清晨起床后和夜晚临睡前，各叩齿一次。叩齿办法是将上齿 和下齿相磕，每次叩36下，以叩齿后觉得牙齿和牙龈轻松温馨为度。叩齿能够 促进牙周神经兴奋和改善血液轮回，加强牙周组织的抗病和再生才能。