叩齿摄生法，做为牙齿保健的更好办法，就是空口咬牙，那是一种较常见的牙齿保健办法。现代医学认为如许可增加牙齿的自洁感化，阐扬咀嚼运动所构成的刺激，加强牙体自己的抵御力。中医认为，齿为骨之余•主司嚼磨食物，以助消化，与骨同出一源。《诸病源候论》中记载：“齿者骨之所末，髓之所养。
”其意为齿由骨之余气储蓄积累而成，并得到骨的滋养。肾与膀胱、骨、髓、脑、发、耳等响应，俱荣俱损，配合构成肾系统。肾主骨生髓，“齿为骨之余”，常叩齿能够补肾养肝，“精血同源”。前人认为齿健则身健，身健则长命。明朝有位长命者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长命经历就是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。
”宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：“一过三更，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长命法门之一也为“齿宜常叩”。古谤语曰：“晨起，叩齿=百响，齿巩固。”人跟着年龄的增长，身体各器官由成熟逐步走向老化，其功用垂垂衰退，牙齿也不破例。
对中老年人来说，牙齿的安康与否至关重要，切不成漫不经心。当我们叩齿，即上下牙齿相抵的过程频频停止时，现实上也是在健齿和健骨。《杂病源流犀烛•口齿唇舌病源流》中记载：“齿者，肾之标。”牙齿由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿巩固而不容易脱落；肾中精气不敷，则牙齿易于松动，以至损坏脱落。
牙齿安康与否成为肾安康与否的标记之一。叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。而补肾和养肝有什么联络呢？中医认为，肝肾同源，也称“乙癸同源”“精血同源”。肝藏血。肾藏精，精血彼此繁殖。《张氏医通》中说：“气不耗，归精于肾而为精；精不泄，归精于肝而化清血。
”讲的就是肾精化为肝血。而肾受五脏六腑之精而藏之，封藏于肾的精气，也需依靠干肝血的滋养而连结丰裕。肾精肝血，一荣俱荣，一损俱损，休戚相关。二者彼此繁殖，彼此转化，精能生血，血能生精，且均化源于脾胃运化的水谷精微，故我们中医常说“肝肾同源”，亦称“精血同源”。
在非安康形态下，肝血不敷和肾精吃亏多可彼此影响，以致呈现头晕B眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软等肝肾精血两亏之症。因而，我们说常叩齿，能够补肾精，也能够间接养肝血。