叩齿健脾养胃次要是颠末两 方面来到达目标的。起首，叩齿能起到健齿的效果。据史料记载，北齐文学家颜之推，曾罹患牙病，经常痛苦悲伤不 已，牙齿似乎要掉下来似的，那使他苦闷不胜。四处求医问药，用了很多丹方，可效果也不见得 有多好。后来，他看了东晋医学家葛洪的摄生著做《抱朴子》，发现了叩齿的法子，决定一试。
于是，对峙每天早上叩齿，过一段时间，他的牙病还实是好了。后来，他还特意把那一良方记载 于《颜氏家训》中传于后世。《玄机口诀》中也有讲到：“叩齿法，简而易行，能令齿根巩固，至老 而不脱落。”牙齿巩固了，就可以将食物咀嚼得更细，食物吞咽到胃里，可以减轻脾胃的消化负 担，起到健脾养胃的效果。
再者来说，《黄帝内经》里边就讲过，“涎为脾之液”。所谓“涎”，就是唾液中较清稀的部门， 与较稠的部门“唾”合称“唾液”。中医认为，唾液有助于胃“腐熟饮食”和脾的“运化、升清”，有 消食的感化。现代医学也证明，唾液中有消食的消化酶，确实可以帮忙消化，减轻脾胃的消化负 担，庇护脾胃。
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