从山药的成效感悟长命的末极密码
一、山药的成效与利用
年轻的时候看到一些文学做品说，困难期间河南人靠食山药活命，而且活得健安康康结巩固实，觉得那里的人没有饭食，实同情。岂知学了《中药学》“山药”的成效之后，大食一惊，山药鲜明就是动物食物中天字第一号的好工具！难怪能养的健安康康，结巩固实。
《中药学》载“山药味甜，性平；回经肺、脾、肾经；成效益气养阴，补脾肺肾，涩精行带；适用于脾虚食少，大便溏泻，白带过多，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。”
山药既有“性平”的特征，又有“气阴双补，肺脾肾同调”的功用。
性平是什么概念？就是不温不热不冷不凉，各类体量的都能食，并且能持久食，并且药食两用。
但是有些好工具，却纷歧定人人能食，能食的也纷歧定能持久食，有些能做补药，却纷歧定能做食物。
身有实热，或者湿热，或者阴虚内热的人，就不宜多食温热性的食物药物。好比人参偏温，实热、湿热以及阴虚火旺者却是不宜。就连药性缓和且药食两用的大枣，也能气血双补，但是性温，能助湿生热。实热、湿热证者，也不是不宜的。
脾胃虚冷的人，就不宜多食冷凉性的食物药物。好比白菜性微冷，仍是“微冷”，脾胃虚冷者，就不宜多食。
有人说，那有什么？我还不照样食！是能食，只是你的身体就会不知不觉中渐渐多出些弊端来而不自知。
山药能同时补气、补阴、补肺、补脾、补肾。气虚严峻一点，加上怕冷，就是阳虚。阴虚包罗贫血，以及其他各类体液亏耗。由此可见，补气、补阴，涉及到阴阳气血各个方面了。补肺、补脾、补肾是个什么概念，就不消我多说了。功用如斯强大，如斯全面，又平易近人，并且不贵，除了山药还有谁？
二、人长命的核心末极密码就是气血充盈
突然又悟出一个事理：人长命的核心末极密码，就是两个字：“气”和“血”，也就是气血充盈，不虚、不滞、不瘀。
小孩子走路、玩耍，都是蹦蹦跳跳的，那是气血充沛的缘故；成年以后，（女35，男40，《黄帝内经•上古无邪论》“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”；“丈夫……五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”）气血渐衰，就蹦跳不起来了；到了老年，就颤颤巍巍，风烛残年，则气血渐竭矣。
头发白，一般就是肾气虚了。
眼角鱼尾纹多了，那是胆气虚了。
手足特殊怕冷，那是阳气虚了，气血难至四末。
脸上有老年斑了，就是气贫血且血瘀了。
再多枚举几条：
老是唤吸不顺畅，体倦懒言；或者自汗畏风，易伤风。那是肺气虚矣。
经常心悸，胸闷。那是心气虚矣。
老是纳少便溏，肢体倦怠，少气懒言。那是脾性虚矣。
经常腰膝酸软，耳喊，夜尿频多而清长，须眉滑精、早泄，女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多。那是肾气虚矣。
一切都离不开气血。气为血之帅，血为气之母。
气能生血，能行血，能摄血。
血能载气，血盛则气旺，贫血则气衰，血脱气亦脱，即血病气亦病。
气不敷，则煽动无力，血行不顺畅。血行不顺畅则瘀滞，瘀滞久了则生结节、肿瘤。
气不敷，则不克不及运化水湿，就会凝聚成痰；久了又成老痰、痰核，又生肿瘤。
就连人体新陈代谢的各类有害物量，也都要气血传输和清扫。气血充盈，则能将食物消化后的精微物量传输到全身五脏六腑、四肢、外相。气血充盈，则能顺利将各个脏腑、各个组织中新陈代谢的有害物量清扫出往，从而身体安康，面色红润，毛发茂盛兴旺，才会青春常驻。
三、那么好的工具为什么不贵重
有人会说，既然那么好，为什么还那么廉价？
其实，良多好的工具都不贵。
大米和小麦都是瑰宝，也不贵。那跟山药不贵是一样的事理。台湾国粹巨匠曾仕强教师说过，“如果米能持久收躲，那么就有市侩奇货可居，我们老苍生连米都食不到。放久了就要生虫，不克不及囤积，天然就不克不及囤积居奇，那就是大天然的法例。”
“萝卜”和“生姜”也是好工具，也不贵，药谚云：“萝卜上街，药展不开”“冬食萝卜夏食姜，不劳医生开药方”。但凡能成为谚语的，各人都大白是什么概念，农谚如斯，药谚亦是如斯。
那为什么有些工具又高贵呢？某执业药师培训机构张某清教师讲《中药学》时曾说过，“冬虫夏草是富人们的豪华品，贵就表现其身价。其实，冬虫夏草有的成效，核桃都有，并且核桃还多了个润肠通便的功用。那为什么冬虫夏草那么贵？因为100克的冬虫夏草要毁掉100亩的草原，莫非不该该比黄金还贵吗？”
笔者注：冬虫夏草的成效为补肾益肺，行血化痰。利用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸软；久咳虚喘，劳嗽痰血。核桃仁的成效是补肾，温肺，润肠。利用于肾阳不敷，腰膝酸软，阳痿遗精，小便频数；肺肾不敷，虚冷喘嗽；肠燥便秘。仍是有一点区别。
其实中药学里，山药是很贵重的药材，“金匮肾气丸”、“六味地黄丸”中的重要药材就有山药的名字。
有人问，既“性平”，又功用“气阴双补，肺脾肾同调”，莫非找不出其他替代品了？谜底是有且只要黄精了。可是黄精没大面积种植，比拟山药就高贵多了，只能做药材用。既廉价，又对人裨益很大的药食两用动物中，只要黄精呐！
2021.11.18